你知道吗 ， 睡得久不代表睡得好哦！比如说：不必信奉“8小时睡眠论” ， 每晚完成4—5个睡眠周期更重要；多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉 ， 会影响静息心率 ， 也就相当于熬夜；午睡时间超过半小时 ， 容易导致头昏脑涨、乏力……
还有哪些关于睡觉的知识呢？一起来涨知识 ， 天天睡好觉！
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【影响|睡得久不代表睡得好，为孩子收好这份睡眠知识帖】来源丨人民日报微博
责编丨唐莉莉 主编丨雷玲
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