熬夜很伤肝，但你知道比熬夜更伤肝的三件事，可能你每天都在做吗肝脏是一个功能强大的器官

肝脏是一个功能强大的器官，负责我们人体的代谢、消化、储血、排毒等功能，同时也协助内体的免疫系统帮助维护身体的健康，因为排毒和有免疫功能，肝脏曾经一度被认为是一个百毒不侵的器官，但是事实上，肝脏是一个非常脆弱的器官，之所以受伤沉默，是因为它的疼痛神经比较弱。
因为疼痛神经比较弱，所以很多时候，它受伤了发出求救信号，我们却时常无法得知，而等到发现问题时，基本上已经中晚期了，所以我们在日常中要更爱护我的肝脏健康，避免出现肝脏疾病后，才追悔莫及。

文章图片
伤肝的三大行为
1：喝酒
酒文化是我们源远流长的一个文化符号，但是酒精真的不是一个好东西，对于肝脏来说那就是真癌症催化剂；当酒精进入体内后，肝脏就开始沉重的工作，不停的开始代谢酒精，在这中间，酒精的代谢物会产生毒性，刺激肝脏细胞，从而导致肝脏细胞死亡损坏，甚至产生不可逆转的伤害，引发肝硬化，并最终导致肝癌。
2：暴饮暴食
我们都知道肝脏是消化系统中一个最大的腺体，负责将各种营养物质分配到各个器官和组织，同时也可以存储一部分的营养物质，以备后续不时之需，而当我们暴饮暴食，体内的各种营养物质横飞，肝脏无法及时将脂肪转化为各种葡萄糖，从而脂肪在肝脏处堆积，这就会引起脂肪肝。
并且当脂肪肝长期存在，就会导致肝硬化，并且还会诱发多种并发症比如糖尿病以及肝癌等等。

文章图片
【熬夜很伤肝，但你知道比熬夜更伤肝的三件事，可能你每天都在做吗】3：不听医嘱乱吃药
这是直接伤害肝脏的方式，我们的肝脏是解毒器官，负责着药物的代谢以及药效的作用产生，但是我们很多的药物是由伤害肝脏的不良反应，当我们在没有经过医嘱的情况下，胡乱用药，最终会导致不可逆转的药物性肝损伤。
如何保护肝脏？
1：睡好一点
睡好一点就要求我们睡眠规律并且充足，我们知道熬夜伤肝，主要是因为长期的睡眠不规律会导致肝脏代谢功能絮乱，最终导致肝脏细胞损伤。

文章图片
2：饮食调整
在吃上要注意，避免重口味以及高油高脂，吃得简单一些，帮助肝脏细胞恢复，同时可以让肝脏细胞有充足的休息。也可以补充一些对肝脏有益处的食物例如菊苣、葛根、甘草等等，都可以帮助肝脏提升免疫力。