咳嗽|家里人总咳个不停？可能与这些事有关咳嗽

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一到换季，好多人都会遇到难缠的咳嗽。特别是眼下春夏交替之际，天气时冷时热，时雨时晴，湿热加重，一不小心就容易咳个不停。有的人咳嗽可能多喝几次热水就好了，有的人则需要休息个几天，还有的人甚至可能连咳几个星期甚至一两个月都难以痊愈。

人为什么会“咳嗽”？
咳嗽，是位于呼吸道粘膜感受器受到炎症刺激后出现的机体保护性反应。引起咳嗽的可能原因有很多，如呼吸道异物、过敏、冷空气刺激、感染等。正常情况下，轻微的咳嗽有助于清除呼吸道内有害因子与分泌物，但如果咳嗽过于剧烈和频繁，则可能对身体造成伤害。
“咳嗽”是怎么发生的？
当感受器官受到异物、分泌物和病原体刺激时，分布在感官部位的三叉神经、舌咽神经和迷走神经等传入神经把刺激信号向延髓咳嗽中枢内传入。当延髓咳嗽中枢受刺激后，经脊神经膈神经和咽下神经所致的神经反射对效应器进行支配。影响膈肌、声门和咽肌以及其他呼吸肌等，呼吸肌收缩导致爆发性呼吸动作，就产生了我们常说的“咳嗽” 。
为什么有些人一咳起来就没完没了？
咳嗽并非一种疾病，而是一种症状。根据咳嗽时间，临床上可将咳嗽划分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。其中，周期最长的慢性咳嗽多与呼吸系统疾病有关。而我们常说的“忽然开始，咳个不停”通常指亚急性咳嗽，即小儿咳嗽时间在2-4周左右，成人咳嗽时间在3-8周左右。这类咳嗽通常与感染有关。
普通的咳嗽不是什么要命的事情，但如果一味忽视或处理不当，咳嗽可能难以恢复，甚至引起一些麻烦的并发症。通常来说，可以通过降低对感受器的刺激、对外周咳嗽神经予以抑制、对咳嗽中枢予以抑制三种办法来改善咳嗽症状。这三种手段主要用于快速控制咳嗽情况，若想彻底摆脱咳嗽，还需从让咳嗽持续发生的诱因入手。
改善咳嗽症状，首先要远离几点“忌讳” 。
忌食过冷、过凉食物：“形寒冷饮则伤肺” ，简单的来说，一旦机体受寒，或摄入寒凉食物，能够对人体肺脏产生影响。而咳嗽病症的发生大多数是因肺部疾患而出现肺气上逆和肺气不宣情况。此时，如果进食过凉食物，则易导致肺气闭塞，病情加剧，加大症状治愈难度。
忌食海鲜、含腥类食物：这类食物能影响“风热咳嗽” 。如果咳嗽发作期间进食鱼腥类，则可能引起咳嗽加重，且鱼虾食品的蛋白是常见过敏源，有些人食用可能刺激呼吸道。
忌食肥甘厚味食物：传统医学认为，咳嗽病症的发生可能与肺热有关，而肉易生痰，在饮食期间，为避免咳嗽病症加重，且减少痰液黏稠，促进痰液咳出，应少食肥甘厚味食物，避免影响恢复。
有些生活上的小办法，也有助于咳嗽恢复。
咳嗽不太严重的时候，有些生活上的小办法，也有助于缓解咳嗽症状。
洗个热水澡：热水澡能更好的去除附着于皮肤的微粒、尘螨等可能过敏因素，减少环境刺激，降低咳嗽发生的可能。并且洗澡时吸入温热的水蒸气还能缓解鼻塞等。
用洗鼻器洗洗鼻子：清洗鼻腔可以减少异物、鼻涕等对鼻腔的刺激，缓解因鼻刺激产生的咳嗽。
远离烟尘：香烟、油烟是众所周知的容易诱发呼吸系统问题的因素，如果感到咳嗽难忍，请远离吸烟者和厨房油烟。