春季干燥易上火，建议多吃6种降火食物，营养高价格低，老少皆宜春季干燥易上火

春季干燥易上火，建议多吃6种降火食物，营养高价格低，老少皆宜
春天气候适宜，降雨量也比较多，但人们就是感觉比较干燥，这段时间特别容易上火。春季干燥易上火，平时不妨多吃点降火的食物，今天给各位分享6种，营养高、价格低、味道好，老少皆宜。

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一、菠菜
【春季干燥易上火，建议多吃6种降火食物，营养高价格低，老少皆宜】菠菜富含维生素C、维生素B6、叶酸、蛋白质等，是春天特别适合养肝的蔬菜，并且多吃菠菜，还可以起到滋阴润燥、促进人体新陈代谢等作用，如果经常上火的话，不妨多吃点它，效果很不错。

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二、萝卜
白萝卜很常见，前两天去超市买，正好赶上特价，萝卜才5毛钱一斤，实在便宜的不行，每个人都在抢。而且萝卜还被称为“小人参” ，是一种营养高、口感好的美食，并且春天多吃萝卜好处多，能够起到降火的作用。

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三、梨
除了吃蔬菜之外，水果也可以起到不错的缓解上火的效果，梨子是众所周知的降火水果，现在天气比较干燥，多吃点好处多多。而且梨子中维生素C含量丰富，水分含量也很高，味道香甜清香，大人孩子都爱吃。

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四、冬瓜
冬瓜具有清热解毒的作用，而且水分含量高，还可以起到降火之功效。我们家吃冬瓜，总是喜欢拿来炖汤，不管是清炖冬瓜汤，还是做冬瓜丸子汤，又或者是冬瓜排骨汤，味道都十分鲜美，营养丰富、老少皆宜。

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五、西红柿
西红柿是一种看似普通的食物，然而实际上一点都不普通，它是非常好的一种降火的食物，如果春天容易干燥、上火的话，多吃点西红柿很不错。不管是生吃，还是拿来炒、煲汤等等，味道都很好。

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六、苦瓜
一听这个名字，很多人都退缩了，毕竟一看就知道，它的味道是非常苦的。然而这种东西，性寒，清热下火的作用非常好。把苦瓜的瓤子挖干净，再来搭配鸡蛋炒一炒，苦味几乎就消失不见了，喜欢的话春天记得常吃。

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