医生|医生劝告：3种食物是“烂脾之王”，吃一次7天难消化，当心娃不长个脾胃|运动

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今年9岁的乐乐平时跟着奶奶一起生活，吃饭时间很不规律，经常喜欢吃一些零嘴充饥。最近，乐乐经常喊着肚子疼，奶奶为了哄他，只好依着他买了一些他平时喜欢吃的冰糕、巧克力等物，这才让乐乐不再哭闹。
可过了半个月，他开始陆续出现挑食，饭后恶心、腹胀的情况，经常扒拉一两口饭，就喊着饱了，吃不下了。为此，奶奶带他到医院做了检查，医生建议乐乐奶奶，生活中要少让孩子吃以下3种伤脾胃食物。

医生劝告：3种食物是“烂脾之王” ，吃一次7天难消化，当心娃不长个1、寒凉食物
像冰糕、冰镇饮料都是寒凉食物，味道也很符合孩子胃口，夏季时吃一些可以去暑。但如今正是春季，天气还是比较寒冷，很容易刺激脾胃的消化和吸收，容易引起腹痛、腹胀、拉肚子等情况。

2、高热量食物
炸薯条、炸鸡等都是高热量食物，在炸制过程中还会产生一些反脂肪酸。如果是平时脾胃消化能力很差的孩子吃到这种食物，就会造成积食，便秘等情况。因此，家长要少让孩子吃高热量食物。

3、高糖食物
孩子对糖的抵抗力几乎为零，平时吃上几颗，可以补充能量。若是吃的过多，体内的糖分就会增加，糖分又需要长时间消化吸收，容易阻碍后续的营养物质吸收。因此，建议家长尽量少给孩子吃高糖食物，以免脾胃异常。

孩子脾胃常不好，身体会有5信号

手脚冰凉，经常出手汗、脚汗；
经常做梦，晚上翻来覆去睡不着；
积食过多，肚子高高鼓起，摸起来硬硬的；
眼睛无光，无精打采；

5.舌苔又黄又厚，正常舌苔应为淡粉或粉白色。

做好这2事，孩子积食全消，个子蹭蹭长1、补充营养

2.适量运动
生命在于运动，脾胃虚弱的人可以每天进行适当运动。建议家长朋友们吃完饭后带着孩子在公园散散步，进行消食运动。每天运动十几分钟，消消食，有益于脾胃健康。

3.多做按摩
若是家长害怕孩子饭后积食，腹胀，可以通过给孩子按摩脾胃来缓解。
【医生|医生劝告：3种食物是“烂脾之王”，吃一次7天难消化，当心娃不长个】建议家长不要在饭后立即按摩，要给脾胃已过自我调节的过程。尽量在吃完饭半小时后再给孩子进行按摩。若是吃完饭就立即按摩，很容易对孩子的脾胃进行二次伤害。