免疫力|一吃东西就受罪，口腔溃疡吃什么药好得快呀？( 二 ) 食物|身体|东西|因素|维生素

3. 调整生活作息：尽量减少熬夜，调整身体状态，提高机体免疫力。
另外提醒大家，不要因为溃疡听起来是个“小病”就忽略它，若溃疡持续时间超过3周仍无愈合迹象，或者是持续反复，要注意及时就医，寻求专业的帮助8 。
前面提到了在溃疡的防治中均衡营养的重要性，但对于很多人来说，溃疡期间吃东西时的疼痛很大程度上阻碍了他们摄入足够的营养。就算在平时，也有些人会因为工作繁忙等原因无法保障每日充足的营养摄入。这时，也可以考虑选择一些营养全面、均衡的营养补充剂进行营养补充。
比如， 21金维他，诞生于近百年药企民生旗下经典专业多维国货品牌，多年来深耕“复合多维营养” ，结合国人体质、膳食结构、营养需求、日常消耗等多个维度，依托《中国居民膳食营养素参考摄入量》研发适合国人的营养补充剂，遵循营养刚刚好、搭配刚刚好、含量刚刚好。 21金维他多维元素片含包括维生素C、维生素B族、铁、锌、镁在内的20种维生素和矿物质，此外还特别添加了赖氨酸，能够促进营养素的高效吸收。在补充身体所需营养、巩固身体健康壁垒的同时，对于口腔溃疡这种折磨人的小毛病也有一定帮助作用。

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充足的营养摄入、加强锻炼、健康作息，提高免疫力，将身体调整至最佳状态，是迎战口腔溃疡这个“磨人的小妖精”的最佳武器。