免疫力|一吃东西就受罪，口腔溃疡吃什么药好得快呀？食物|身体|东西|因素|维生素

要是让你列一个不致命但足以让人“闻风丧胆”的痛的列表，你会想起来什么？是“妇女之友”姨妈痛，还是“钱包的灾星”牙痛？这里提名一种痛，也许论起疼痛等级并没有前面这些那么严重，但绝对是所有人都想要避而远之的，那就是——口腔溃疡的痛！
被口腔溃疡“支配”时，说话痛、喝水痛、吃饭痛、刷牙痛……对于有些“倒霉蛋”来说，口腔溃疡更仿佛是将“常回家看看”5个字刻入骨髓，让每一天都过得像拆盲盒一样。
这折磨人的口腔溃疡，到底是什么来头？
口腔溃疡是发生在口腔黏膜上的溃疡，通常出现在口腔内唇、颊、舌等部位，它的症状想必大家并不陌生：一般来说溃疡为米粒至黄豆粒大小，呈圆形或椭圆形，溃疡中间凹陷，颜色为黄白色，而周围是凸起的，颜色发红，当然，最明显的特点还是：疼！
而说起口腔溃疡的发病原因，就没那么简单了。你是不是经常觉得溃疡来得莫名其妙？有时是因为上火，有时只是因为不小心咬到了自己，甚至有时什么都没干，一觉醒来，溃疡就找上门了。其实，目前对于口腔溃疡的发病原因并没有一个确切的定论。很多因素都有可能导致口腔溃疡的发生：
【免疫力|一吃东西就受罪，口腔溃疡吃什么药好得快呀？】1. 免疫力下降：口腔溃疡的患者可存在免疫细胞紊乱和免疫功能失常。除了一些患者可能本身存在免疫力缺陷外，饮食不当等不良习惯也可导致免疫力下降。
2. 内分泌失调：体内激素水平的异常与口腔溃疡也存在相关性，比如女性在月经期、更年期都更容易出现口腔溃疡加重的情况。压力过大、熬夜等因素均可引起内分泌失调。
3. 营养素缺乏：研究发现口腔溃疡的患者常存在铁、叶酸、维生素B族缺乏，这可能与营养素缺乏可导致免疫功能紊乱有关。
4. 遗传因素：研究显示，如果父母双方均患有复发性口腔溃疡（即口腔溃疡周期性复发），其子女约有80%～90％几率患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%～60％几率患病。
除此以外，细菌、病毒等微生物感染、吸烟等不健康的生活、创伤、消化系统疾病等因素都有可能引起口腔溃疡。
那么，如何能更好改善口腔溃疡问题呢？
好消息是，口腔溃疡一般可以自愈，但一般需要10天左右1 ，而溃疡每多停留一日，就多增添一份心塞，让人很难与它“和平共处” 。为了让口腔溃疡更快愈合，可以使用一些局部消炎药物5 。除此以外，还有一些别的方法可以帮助防治口腔溃疡：
1. 合理饮食，适当补充微量营养素：对于口腔溃疡的患者适当补充所缺乏的微量元素可以减轻或缓解口腔溃疡的发生发展。另外，合理饮食、均衡营养也是保障并增强身体免疫力的关键因素之一，有助于溃疡的预防及恢复。
a. 维生素C有助于促进伤口愈合，还可改善其他营养物质的吸收利用。但需要注意一些富含维生素C的食物（如柑橘、西红柿等）为酸性食物，容易刺激到伤口，溃疡期间应该少吃。
b. 维生素B族不仅可预防溃疡的形成，还在体内多种代谢过程中发挥重要作用，并可帮助食物消化吸收、维持免疫功能。
c. 铁、锌、硒参与维持正常的免疫功能，降低感染的风险。镁对激素具有调节作用，并可调节胃肠道功能。
2. 注意口腔卫生：保持口腔清洁也是防治溃疡的关键。切记不要因为偷懒而不刷牙，平时可以常用淡盐水淑口，也要注意不要食用过硬的食物以免造成创伤。