花生和以下食物一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气没了不知不觉中

【花生和以下食物一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气没了】不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
花生是最常见的一种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，花生含有丰富的蛋白质，仅次于大豆，还含有多种维生素，胡萝卜素，钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰、碘等微量元素，不含胆固醇。

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经常吃花生可以使人气血红润，令肌肤饱满有弹性，还可以预防心血管疾病等。
红豆，是一种很常见的杂粮，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而且还可以帮助身体排泄盐分，脂肪等废物，起到瘦大腿的作用。

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花生红豆粥：两者搭配一起吃对女性是非常好的，可以令女性的皮肤光滑有弹性，而且可以令脸色红润，去除暗沉的皮肤，也可以去除体内的湿气，利尿消肿等，坚持吃，大腿瘦了，湿气也排得一干二净。

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你们喜欢吃花生红豆粥吗？
时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！