癌细胞|人人都有癌细胞，为啥不是人人得癌？原来癌细胞喜欢3种做菜习惯( 二 ) 甲醛|黄曲霉|致癌物

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因此，筷子和菜板一定要彻底清洗，经常消毒，并定期更换。一旦发现筷子或菜板上出现裂痕、发黑，切勿继续使用。
2、使用劣质的海绵擦清洗
海绵擦可以把东西擦得很干净，但劣质海绵擦可能甲醛超标了。
【癌细胞|人人都有癌细胞，为啥不是人人得癌？原来癌细胞喜欢3种做菜习惯】华商报曾做过一个试验，在市场上购买5种不同的海绵擦进行检测，结果发现这5种都含有甲醛，其中一款甲醛严重超标。海绵擦在生产过程中可能会残留甲醛，正规企业会多加一道工序，祛除甲醛，但如果是劣质海绵擦，就可能导致甲醛超标。
甲醛是一种毒性较高的物质，可对人体造成长期的危害，被世卫组织列为致癌物和致畸物。即使是低剂量的甲醛，长期接触也可能对呼吸系统、神经系统等造成损害。

?在购买海绵擦时，要选择正规的渠道、正规的品牌。由于甲醛易溶解于水，如果实在不放心，可以用水清洗海绵擦多次，并放在通风处晾干，等甲醛消散。
3、做饭放盐过多

相关数据显示，我国居民每天食盐的摄入量大约是10.5克，远远超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的6克限定（每人每日）。
研究表明，做饭时放太多盐，会导致钠摄入过量，不仅容易孕期高血压、冠心病等心脑血管疾病，还会增加胃癌的发生风险。因此，日常要养成清淡饮食的习惯，少吃腌菜、咸肉、香肠等高盐食物，做饭时少放点盐。

?虽然人人都有癌细胞，但如果能重视预防，改善不良生活习惯，注重饮食搭配，提高免疫力，就能最大限度的降低患癌的概率。让自己和家人都行动起来吧！

参考资料：
[1
厨房里的癌症潜伏点，竟然很多人不知道！一个一个揪出来！.羊城晚报， 2017-09-07
[2
5款清洁海绵都含甲醛最火的魔力擦“毒力”第一.华商报， 2016-10-14
[3
一梭. 癌细胞几乎人人都有[J
. 国际医药卫生导报 2000 01:19-19.
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