减肥，没那么难

文章图片

文|弥小木
有哪些运动方式，让你觉得「减肥其实并不难」？
好多次看到有关减肥的话题，身边也有很多人会说自己要减肥。但，真正能减下来的，好像不太多。
减肥这事，靠毅力？
本人身高163 ，体重基本在90-95斤之间浮动，最近有到100斤的趋势。虽然快到100斤，但给人的视觉效果还是很瘦。
每一次和别人聚餐，被说最多的两件事：你太瘦了，你要多吃点。然后，全程催着让我多吃点。
减肥这事，好像和我不搭边？但也不是，曾经也胖过两回。
胖的时刻第一次胖，是大一时，每天吃太多的甜食，导致学期结束回家时，人人感慨我们学校的伙食太好把我养胖了。
那时候大概有个105斤吧，脸看着挺圆。
第二次胖，是生完老大，出月子126斤，那是人生的体重巅峰时刻。但不超过两个月，体重就恢复到90斤左右。
是如何瘦下来的？
大一那个寒假，还是不太接受自己胖这回事。所以，当时做了两件事，一是每天跳绳，二是每餐吃到7分饱。
然后？寒假结束体重就恢复了。

生完老大那时候， 126斤是个什么概念，就是现在的两个自己。当时拍了全家福，现在看很有喜感的样子（照片就不放了）。
不超过一两个月就恢复原来90左右的体重，又做了什么呢？跳绳是跳不动了，但当时早上有起床去跑步。跑多远？不太远的样子，沿着苏州河跑一跑，大概就几千米。（但跑步也没坚持太久……）

再加上每餐吃到7分饱，个人觉得这是最最重要的。
然后？不到一两个月，体重就恢复到90斤左右啦~
体己话人生中的两次胖，都过去挺久了。
现在又是如何看待减肥这件事的呢？
胖也好，瘦也好，没那么重要，最重要的是身体健康。
【减肥，没那么难】Hi~我是弥小木
家有两娃，一儿一女(小学生+初中生)
佛系养娃的沪漂老母亲~
孩子们不同的年龄阶段，有不同的挑战课题。
老母亲一边学习怎样当妈，一边保持自我的成长。
分享女孩&男孩养育干货。