3、生姜
生姜是在做菜时常用的一种调味品 ， 可以提鲜调味 ， 生姜中含有丰富的挥发油和姜辣素 ， 食用后能够帮助排除体内寒气 。 但是吃多了以后 ， 对肝脏却不怎么有利 ， 特别是对肝脏不好的人 ， 会刺激到肝细胞 ， 影响肝细胞的活力 ， 造成肝细胞的坏死 ， 导致肝脏病变 。

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想要养护肝脏 ， 经常运动锻炼是关键
每天抽出时间进行一些体育锻炼 ， 可以加速血液流动 ， 能够帮助肝脏代谢体内毒素 ， 减轻肝脏解毒代谢的工作负荷 ， 提升肝脏解毒的效率 。
【肝脏|肝不好多吃素？医生：大错特错，若想养肝，3种“素食”尽量少吃】此外 ， 运动还能加快消耗脂肪 ， 帮助肝脏代谢体内多余脂肪 ， 增强肝脏功能 ， 防止肝脏疾病的发生 。

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