经络|补肾“冠军”已公布，并不是韭菜，男性朋友要多吃，增加男性魅力高血压|睡眠|中风

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肾为先天之本，作为人体中代谢排毒的重要器官，肾对健康而言，起到关键性的作用，生活中的很多不良习惯和行为方式，都会间接损伤肾脏健康，一旦肾脏亏虚或肾脏虚弱，将直接影响体内阳气的充盈，影响身体健康。 #夏方养生指南#
男人作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，在长期接受来自工作、家庭或社会各方面的压力下，逐渐让男人喘不上气，精力疲惫，为了缓解身体压力，很多男性开始关注自己的肾脏健康，积极通过食补的方式缓解肾阴虚等相关症状。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”是当下非常流行的网络用语，枸杞作为常见的中药材，具有滋阴补肾之功效，除了枸杞之外，还有几种食物，平时多吃一点，不能帮助男性提高肾功能，重振男人魅力。
01补肾“冠军”已公布，并不是韭菜，男性朋友要多吃，增加男性魅力
【韭菜】
韭菜作为常见的食物，南方人喜欢将韭菜当作调味品来吃，北方人则喜欢用韭菜包饺子，包包子，韭菜美味可口，是公认的“壮阳之物”吃韭菜能够缓解肾阴虚等相关症状，调节男性肾脏活力。

真正补肾的食物并不是韭菜，而是以下几种：
1、黑豆
黑豆除了具有养护头发的功能之外，当身体开始透支肾气不足时，多吃一点黑豆能够达到滋养肾脏的效果，肾功能不好的男性不妨每天坚持喝一杯黑豆浆，提高体内雄性激素的分泌量，改善肾脏功能。

【经络|补肾“冠军”已公布，并不是韭菜，男性朋友要多吃，增加男性魅力】2、生蚝
生蚝是公认的壮阳食物，当中含有的精氨酸和锌元素，调节男性肾脏功能的关键物质，多吃生蚝能够增强肾脏功能，促进雄性激素的分泌，维持荷尔蒙稳定，提高男性精子活力，是男人的“加油站” 。
3、桑葚
桑葚是一种营养价值较高的水果，随着天气日渐转暖，桑葚逐渐出现在市场中，桑葚中的花青素含量极高，这种物质有较强的抗氧化性，尝吃桑葚能够延缓衰老，美白肌肤，消除色斑。
男性常吃桑葚能够起到补肾壮阳的功效，促进肾脏排毒解毒，保持肾脏通透性提高，肾小球的滤过作用和肾小囊的重吸收作用，维持体内电解质平衡。
经常喝酒的男性多吃几粒桑葚，能够促进体内酒精的代谢和排出，减轻肝脏代谢解酒的负担。

4、山药
山药是一种营养价值非常高的食物，也是常见的中药材，在中医的眼中认为，山药性平，味甘，具有补肾益精，健脾养胃之功效，肾脏功能亏虚的男性常吃生药能够缓解肾虚导致的盗汗，遗精，多梦，尿频，尿急等症状。
山药的性质较为温和，不骄不躁，男女老少皆可食用，尤为适合肾虚体质的男性。
5、秋葵
秋葵又有着不剩菜的美称，秋葵的口感独特，深受众多人的欢迎，其中的营养物质有很好的强身补肾之功效，特别适合体质亏虚，贫血，消化不良的人食用。