赵丽颖，从72kg瘦到43kg，瘦出蚂蚁腰 34岁的赵丽颖虽然已经当了妈妈

34岁的赵丽颖虽然已经当了妈妈，但她每次出现在众人面前时，总是会被网友拍到“无滤镜野生图” ，离婚后的她，状态越来越好，不仅像个少女，还被网友称赞是“校花学姐”！其实赵丽颖怀孕时，曾胖到72公斤，不过凭着意志力和良好习惯，让她瘦身成功，至今也都将体重维持在43左右。是不是也很羡慕赵丽颖的少女体态呢？就来看看赵丽颖的瘦身秘诀！

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赵丽颖减肥秘诀1：吃饭前先喝汤
赵丽颖曾在受访时说过，自己每天早晚都会喝2杯低脂牛奶，爱运动的她每天坚持会喝3000cc左右的水，因为她认为这是最基础的保养方法，可以为肌肤补水＋美白，并加速新陈代谢。

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除此之外，她在吃饭前会先喝下一大碗汤，不仅能增添饱足感，饭量、菜量也自然会减少，也会少摄取一些热量。不过重点是汤品要选择清淡一点，不是浓汤或者勾芡类型的汤。

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赵丽颖减肥秘诀2：聪明选择食物与分量
很多人胖就是因为吃了太多高热量的东西，身体又消化不了，所以全部转化成了脂肪，堆积在肚子上腰上。
许多人为了瘦身都采取不吃方式，但赵丽颖则不建议过度节食，她会在减肥期间减少摄取脂肪含量高的食物，如：加工食品、牛肉、炸物，她的瘦身秘诀就是＂什么都吃、但要减少分量＂，意思就是要必控制饮食摄取的热量。

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赵丽颖减肥秘诀3：准备健康小零食
由于饿太久会对身体不好，所以赵丽颖习惯准备一些小零食，如：坚果、黑巧克力，在忙碌工作中空档可以稍微吃点，这样既不会增加肠胃负担，也不会因不按时吃饭而伤害身体。除此之外，赵丽颖很喜欢吃水果，而她最爱的水果就是荔枝和番茄，多吃水果不仅能补充营养，还可以避免挨饿！

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赵丽颖减肥秘诀4：培养运动健身的习惯
众所皆知，赵丽颖很喜欢运动，想要成功瘦身，最重要的方法就是运动，既可以强身健体，又能甩掉多余的脂肪。赵丽颖懂得找适合自己的运动方式，她每次都会进行一定强度的锻炼，为了让身形更好看她也会做重训来锻炼肌肉，这也是她能快速瘦下来的原因。

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赵丽颖减肥秘诀5：运动后喝黑咖啡
别看赵丽颖现在秾纤合度刚刚好的身材，她曾在采访中透露自己是个很容易水肿的人，也因为这样的体质，让她在运动后一定会喝上一杯黑咖啡，因为这样不仅能加速燃脂，还能有效帮助改善水肿问题，可以说是事半功倍的减肥方法！

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【赵丽颖，从72kg瘦到43kg，瘦出蚂蚁腰】赵丽颖的减肥方式可以说是非常健康，主要关键在于热量的控制＋健康食材的挑选，其实不需要忌口，就能有饱足感又能变瘦，而当然多运动也是重点，选择自己喜欢也能坚持的方式很重要！