【肝脏|羊肉是肝病“发物”？医生：不想肝烂如“蜂窝”，3肉趁早撤离餐桌】

2、均衡饮食
肝脏是人体重要的代谢解毒器官 ， 生活中一些不良的饮食习惯如高脂高盐食物摄入过量等 ， 会增加肝脏代谢解毒负担 。
要有效的从饮食方面预防肝病 ， 首先 ， 要注意适当的补充蛋白质 ， 避免体内脂肪堆积 ， 对肝功能造成损害 。
其次 ， 要减少烟酒零食的摄入 ， 酒喝多了 ， 容易伤肝 。 过量的烟酒零食摄入人体 ， 会导致毒素在体内堆积 ， 肝脏解毒功能受损 。
最后 ， 就是要注意多吃一些养肝护肝的蔬菜水果 ， 不可挑食导致营养不均衡 ， 一些绿色蔬菜和酸性水果能更好地起到护肝效果 。

• 日常多吃苹果 脑养血促睡眠
• 生活中的小野菊功效与作用
• 老中医：长寿的秘诀就是“懒”！越“懒”越健康！你学会了吗
• 李世阳|补钙是一门吃动平衡的艺术
• 别红烧豆腐了，跟猪肉、西红柿搭配，补气血又补钙，关键是还好吃
• 常喝“小米粥”养肝？坦白说：若想肝脏健康，2种粗粮不建议多吃
• 早餐要吃饱、还是吃好？油饼、咸菜粥、快餐，几种常见吃法都不好
• 吃猪血拉出黑便，是在清肠道垃圾，专业人士终于说实话了
• 夏季保护肠胃，就是保护免疫系统？教你如何正确吃饭，避免肠胃病
• 失眠就是阳不入阴！这个方法：轻松告别失眠困扰！