香椿|著名心血管病专家洪昭光教授因病去世，生前的4个忠告，值得谨记( 二 ) 中毒

4、别忘记了每天洗洗心
洪昭光教授认为， “车脏了去洗车，衣服脏了去洗衣服，人脏了天天洗澡，而唯独忘了洗洗心。 ”现代人的心态浮躁，物欲横流，长期不洗心会导致心的境界变脏，而想要洗心不能靠别人，只能靠自己。
世卫组织曾发布的“健康100分”内指出，父母遗传占15分、环境17分、医生8分、生活习惯60分，而这60分里有30分是心理分。
心脏也是一个“情绪器官” ，人在生气状态下容易诱发血压升高、心率加快，久而久之容易引起心脏损伤，诱发心脏疾病发生。
当心脏健康出现问题时，身体会发出一些异常的信号，要及时抓住这些信号并就医检查。
二、心脏病常常有这些症状，发现要及时去医院
【香椿|著名心血管病专家洪昭光教授因病去世，生前的4个忠告，值得谨记】1、胸痛
胸部疼痛是较为典型的心脏病信号，胸口会有持续2分钟以上的压迫感、痛感，且会放射至前臂、肩膀，严重的甚至会扩散至右臂。

?2、呼吸困难

一些心脏病患者会有呼吸急促，感觉气息不够用的症状。在休息后情况可以缓解，但继续走动时症状又会再次出现。
3、忽然间大汗淋漓
日常突然大汗淋漓，伴有胸闷气喘等征兆、不运动时莫名出汗、夜间睡眠状态下莫名出汗发热，都需要警惕可能是心肌缺血缺氧导致的。
4、无法消散的疲劳感
在日常正常活动后，会明显感觉全身疲惫，甚至于连走路都觉得费劲，走不动。大约有2成的患者，在发作前会有一段“平静期” 。
中国疾病预防控制中心数据显示，我国2016年居民死亡总数为967万，其中心血管疾病死亡人数为397.5万，占比达到了41.1% ，是我国群众的第一大死因。对此，所有人都需要引起重视，注意关爱心脏，守护健康！

?心血管疾病对于健康威胁很大，且有很高的致死率，日常一定要多加注意生活习惯，尽可能预防其发生。
参考资料：
[1
《人人都可以活到100岁，只要你60岁之前……著名心血管专家洪昭光的肺腑之言，句句说到心坎里！》.健康时报.2019-03-14
[2
《胖点没关系？直接伤血管，毁心脏！你可长点心吧！》.保健时报.2019-11-23
[3
《缺乏运动更易患冠心病？》.文汇网.2023-01-19
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