泡脚养生方式不对,或反而适得其反,这4类人,泡脚需警惕
在日常生活当中 , 有很多人特别喜欢泡脚 。 尤其是在忙碌一天之后 , 适当的使用热水泡脚一段时间 , 可以快速缓解身体上的疲劳感 , 还有着改善睡眠的作用 。
但是 , 有不少人在泡脚一段时间之后 , 出现了一些不适症状 。 所以有不少人认为 , 热水泡脚属于“慢性自杀” 。
那么 , 热水泡脚到底养生还是属于“慢性自杀”呢?
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一、根据泡脚方式决定
热水泡脚属于养生 , 还是一种“慢性自杀”行为 , 要根据泡脚方式决定 , 比如泡脚水温 。
如果泡脚水温适中 , 比如保持在50度左右 , 适当泡脚就可以起到养生的作用 。 但是 , 如果水温过高 , 会导致下肢血管在瞬间打开 , 大量的血液会涌进下肢 。
就会导致心脏、大脑、胃肠道、肾脏等部位的血液量减少 , 容易引起一些不适症状 。 如果患有心脑血管疾病的话 , 极有可能会因心脏、大脑供血不足而出现一些危险症状 。
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【泡脚养生方式不对,或反而适得其反,这4类人,泡脚需警惕】另外 , 如果每次泡脚的时间保持在10~20分钟左右 , 能够加速身体的血液循环 , 并促使一些寒气排出 。
还可以起到缓解疲劳、释放坏情绪 , 以及促进睡眠等多种作用 。
但如果泡脚时间过长 , 大量的血液会长时间流向下肢 , 就会导致各个器官缺乏血液供应 。 还会影响到双脚部位的皮肤 , 很容易出现皮肤瘙痒的问题 。
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二、根据泡脚人群决定
对于健康成年人群来说 , 每天晚上泡脚10~15分钟左右的时间 , 既可以加速血液循环 , 还能够调理内分泌系统 , 并且有着促进睡眠的作用 。
但并不是所有人群都适合用热水泡脚 , 尤其是一些禁忌人群在采取错误的泡脚方式时 , 会对健康造成一定程度的影响 。
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下面 , 再为大家详细介绍一下 , 哪些人群不适合使用热水泡脚 。
一、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张患者如果用热水泡脚的话 , 会导致大量的血液涌入下肢 。 而患者的下肢静脉已经出现了淤堵现象 , 极有可能会导致血管破裂而引发各种危险 。
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二、糖尿病
对于糖尿病人群来说 , 每晚可用热水洗脚 , 但如果泡脚的话 , 出现皮肤感染或糖尿病足的概率比较高 。
患上糖尿病之后 , 血糖值会偏高 , 皮肤中的糖原含量增加 , 很容易感染一些细菌或真菌 。
而一旦感染很难愈合 , 就会诱发一系列皮肤疾病 , 甚至是糖尿病足的出现 。
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三、心脑血管疾病
比如对于患有高血压、高脂血症、冠心病以及脑供血不足等心脑血管疾病的人群来说 , 不适合用热水泡脚 。
否则 , 会影响到心脏、大脑部位的供血 , 很容易在泡脚之后出现头晕、心慌等不适感 。
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四、儿童
对于一些婴幼儿以及儿童来说 , 可以每晚用温水洗脚 , 但不要长时间泡脚 。
儿童很多器官没有完全发育 , 如果用热水泡脚的话 , 极有可能会导致脚底韧带软化 , 影响到脚部的发育 。
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