坚果|脑神经生理学者公布：长寿秘诀不是运动不是睡眠，而是这件小事心血管疾病|饮食健康|蔬菜

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在人们的传统观念当中，运动健身对人体是非常有利的。它不仅能够促进人体的血液循环，还能让人体保持长久的活力。对于老年人来说，运动不仅能够促进睡眠质量的提高，还能让老年人更加长寿。不过一位脑神经生理学者却公布了一项研究结论，长寿的秘诀并不在于运动和睡眠，而是持续不断的用脑。

在日常生活当中，大家每时每刻都在用脑思考，学习的时候需要用脑，走路的时候需要用脑，吃东西的时候更需要用脑。所以从这一点上来说，用脑只是微不足道的一件小事，不过它却对人体的健康，起着非常重要的作用，甚至能够决定大家是否能够长寿，这也颠覆了很多传统的理论。
一、刘老汉的长寿秘诀
作为一位九十七岁的老年人，刘老汉在整个村子里面，也是年龄最大的一位。所以在日常生活当中，前来请教刘老汉长寿秘诀的年轻人特别多。年轻的时候，刘老汉并没有读过几天书，所以他也讲不出多少大道理，只能将自己生活当中的经历，分享给这些年轻人听。虽然很多人听到之后，并没有受到多大的启发，但他们还是非常感谢刘老汉的分享。

从刘老汉的讲述当中，大家也可以了解到他的一些经历。出生于上世纪三十年代的刘老汉，正处在我们国家的动乱时期，老百姓在日常生活当中难以果腹，即使逢年过节的时候，也很难吃上一顿饱饭。生活在农村的刘老汉，家庭生活也并不富裕，而且家里还有其他几个姐妹兄弟，所以刘老汉七八岁的时候，就跟随父亲到地主家做长工。
也正是从那时候起，刘老汉每天都会赶着羊群上山，待到太阳落山的时候，刘老汉才能将羊群赶回家。中午饿了的时候，刘老汉就会拿出窝窝头啃上几口，然后喝几口凉水，这就是刘老汉的午餐了。当夏天和秋天到来的时候，刘老汉也能到山林里面摘几个野果子，这对于刘老汉来说，也是最惬意的时刻。

长到十几岁的时候，刘老汉不仅要放羊，而且还要负责放牛，他的工作量更大了。不过此时的刘老汉，已经学会了上山捉兔子、下河摸鱼，每当晚上收工的时候，刘老汉的收获也是非常多的，可以帮助家人改善生活了。正是在这样的艰苦岁月当中，刘老汉不仅养成了勤俭节约的好习惯，而且还特别喜欢动脑子。

随着刘老汉的年龄不断增长，我们国家的物质生活越来越丰富，刘老汉也利用自己的聪明才智，承包了十几亩土地。不仅日子过得越来越好了，而且还做起了小生意。在几十年的时间当中，刘老汉也养活了一家人，让大家过上了好的生活。如今的刘老汉，早已经不能干农活了，不过他在日常生活当中，仍然保持着动脑的好习惯。