肝脏|医生建议：肝功能不好的人，若是每天做这四件事情，有助于养肝护肝( 二 ) 肝功能|医生|水果

在平日里，若是经常大量食用高脂高糖类的食物，不仅会导致体内堆积的脂肪含量超标，还会给肝脏造成极大的代谢负担，若是长期如此，还可能导致肝脏细胞受到损伤，从而诱发脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。
所以有肝脏问题的朋友，尽量忌口。

第四，多吃水果，比如山楂，雪梨，苹果，橘子等。
多吃水果在一定程度上可以促进肝脏排泄毒素，具有一定的滋阴润燥、疏肝养血的功效，对于肝气郁结的人群，具有一定益处。而且山楂等酸的水果从中医角度而言，酸味入肝，适当食用上述酸味水果，在一定程度上具有一定的柔肝、护肝的功效。

出现以下情况可能是肝脏有问题：
1、睡眠差、多梦

2、面部晦暗、皮肤瘙痒
3、牙龈出血、鼻出血

4、脾气暴躁、容易生气

5、眼白发黄、眼睛干涩

6、右上腹疼痛、肝区不适等

7、全身乏力、白天嗜睡、容易犯困

8、小便发黄、大便粘马桶
出现这些问题的朋友一定要注意！尽早预防和养肝护肝，如果肝功能没有受损，一般通过生活调理可以得到控制和恢复。
有肝脏问题的朋友，一定要及时的补充人体肝脏所需的营养素，肝脏出现问题的主要原因是肝脏的免疫力受损，肝脏的自愈能力降低。

【肝脏|医生建议：肝功能不好的人，若是每天做这四件事情，有助于养肝护肝】最后，想要肝脏健康如初，不仅要补充相关的营养素，还要多喝水，少熬夜，戒高脂高糖水食物，多吃水果。