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【长寿|杨振宁的健康长寿,至少给了我们三点启示,比运动饮食还重要!】健康长寿 , 应该是我们每个人梦寐以求的事情 。
无论你一辈子做了什么事情 , 挣了多少钱 , 取得了多大的成就 , 一个人的终极目标就是健康长寿地快乐生活!
事实上 , 我们要做到健康长寿应该是具备了一定的物质基础的 。
首先 , 从目前的研究成果来看 , 人类公认的寿命是其生长期的6倍 , 按照20岁的生长期 , 人类寿命应该是120岁 。
其次 , 随着科学技术的发展 , 尤其是医学技术的进步 , 更为我们的健康长寿奠定了物质基础 。
因此 , 只要我们在生活方面真正做好有利于健康的事情 , 并且维持平稳乐观的心态 , 健康长寿应该不成问题 。
实际上 , 对个人来说 , 只有活得健康长寿 , 人生才有幸福快乐可言 , 才能体现出人生的真正意义和价值 。
如果只有健康 , 没有长寿 , 或者只有长寿 , 却欠缺了健康 , 恐怕人生的意义和价值都要打个折扣 。
那么 , 如何才能做到健康长寿 , 享受人生真正的幸福快乐生活呢?应该说 , 年过百岁老人杨振宁先生就是这方面的典范!
杨振宁的健康长寿至少给了我们三点启示 。
1、和谐幸福的婚姻家庭生活是健康长寿的必要条件 。
在很多人心目中 , 杨振宁最出名的 , 可能就是他获得了诺贝尔物理学奖的事业成就 , 还有在82岁高龄时娶了个小自己54岁的妻子 。
但是 , 正是这段曾经不被人看好的婚姻 , 却让杨振宁在近20年的老夫少妻婚姻生活中 , 始终恩爱如初 , 活出了自己的精彩 。
几乎在任何时候 , 任何情况下或者在任何场合 , 只要杨振宁露面 , 我们都可以看到他和妻子翁帆总是十指相扣 , 笑容可掬 , 轻松愉快地在一起 。
可见 , 他们的婚姻家庭生活是多么的和谐幸福 。 这对于他的健康长寿是极其有利的 。
首先 , 和谐幸福的婚姻生活可以让人心情平和 , 情绪稳定 , 血气运行更加顺畅 , 免疫系统更加强大 。
其次 , 夫妻之间长期和谐相处 , 心灵相通 , 相濡以沫 , 更有利于阴阳平衡 , 健康长久 。
所以 , 我们会看到 , 在很多感情甚笃的老年夫妻当中 , 通常夫妻俩都会很长寿 。
2、保持良好的心态是延年益寿的灵丹妙药 。
世卫组织对一个人健康的定义就是 , 不仅身体没有疾病 , 还包括心理健康和对社会的适应能力 。
很多相关的研究也已证明 , 一个人70%左右的疾病都跟心理有关 。
可见 , 保持良好的心态 , 特别对于老年人延年益寿是至关重要的 。
杨振宁曾经说过 , 在他的一生中 , 除了在他的前妻病重期间 , 有过一段短暂时间的心理压力之外 , 从未感受到来自工作、生活或者经济等方面的任何压力 。
众所周知 , 一个人如果心态不好 , 就会受到负面情绪的影响 , 造成肝气郁结 , 同时阻碍肺气运行 , 对五脏六腑的正常运作都不利 , 更会损害免疫力 。
杨振宁在保持良好心态方面堪称楷模 。 其实他一生遭遇的困难和坎坷可谓不少 , 但仍然保持积极乐观的心态去面对生活和人生 。
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