运动|人老了，一定要改变的7种生活习惯( 二 ) 熬夜|五谷杂粮

找一项自己喜欢的运动，长期坚持下去，在坚持的过程里，你会发现运动带给你不一样的生活。经常运动的人，身体健康，心情愉悦，情绪稳定。
人老了，坚持长期的运动，让自身的免疫力提高，能够抵御一些疾病的复发，对于自己和家庭都是一件非常好的事情。多运动，少吃药，对于老人来说就是最好的回馈。

5、别多想，心宽自然体健人老了，有时候会不自觉地想太多，今天想想这个孩子，明天想想那个亲人，心里牵挂的事情太多，可很多时候，我们做老人的也无能为力，只能想想，但却让自己很费心，
其实，人老了，不要想太多了，因为想多了，只能自寻烦恼，也解决不了实际问题，徒增自己的心事，不如放下，学会让自己心宽些。
人老了，心事少了，自然身体就会安康。心宽体健，说的就是这个意思，想多了，不仅伤身还伤身，于己无利的事情，我们老人还是少做得好。

6、别嫌烦，小病及时就医，别拖成大病【运动|人老了，一定要改变的7种生活习惯】人老了，最烦恼的事情就是去医院，想想就头痛，不愿意去，觉得去那里后自己浑身不舒服。所以，即使自己身体不适也会自己给自己配点小药吃了以后，感觉好了就过去了。
其实，这样真的不好，因为我们自己也是根据以往的经验给自己吃药，有时会好些，有时需要很长时间才好，我们自己觉得好了，其实是自我免疫力还好。
这样的时候，容易把自身的小病拖成了大病，尤其是我们自我忽视的情况下，更加容易发生让我们意想不到的事情。所以，我们老人有病请及时就医，别嫌烦，

7、别乱花，多留些养老钱钱财买不来生命，利益换不来健康。我们人老了，就要学会服老，不要再去想着打拼人生，千万不要用我们的健康去换取金钱，那样会得不偿失。
人老了，也别乱花钱，别让“人在天堂，钱在银行”的话语蒙蔽了，觉得自己反正退休了，每月有固定的退休金，怎么生活都够了，任意的乱花钱，等到自己真正需要钱来维系生命的时候，才知道自己没钱的凄凉。
虽然我们老人不会像年轻人那样大手大脚，但我们也要学会给自己多留些养老钱，面对子女的啃老，哭穷，我们要学会适度资助，而不是全部奉献。

人老了，兜里的钱财和健康的身体是我们晚年的底气和尊严，更是我们晚年生活的基础，没有这些做支撑，我们的晚年生活会苦不堪言。
身体健康一点，兜里多一点存款，我们的内心就会多一份安全感和幸福感。
人老了，幸福就是拥有自理健康的身体，还有随意支配的存款，让自己的心情快乐一些，情绪稳定一些，幸福就会多一些。
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作者：华贵禅心
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