柠檬泡水好处多，但如何泡营养价值才能翻倍？看完你也许就明白了不知不觉中

【柠檬泡水好处多，但如何泡营养价值才能翻倍？看完你也许就明白了】不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
此时正是秋季，气候比较干燥，也是皮肤极度缺水的季节，很多人觉得柠檬片中含有丰富的维生素c ，具有抗菌提高免疫力的功效，就会经常买一些柠檬来泡水喝，有很多女性喜欢喝柠檬泡水，是因为柠檬可以美白还可以瘦身。但是在泡柠檬水的时候很多人就迷茫了，难道柠檬买来之后洗洗，直接切片去用开水冲一下就行了吗？其实柠檬泡水也是有很多学问的，如果泡不好的话可能会让营养流失，得不到应有的效果，请跟我一起来，看一下柠檬正确的泡法。

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一、清洗柠檬
柠檬怎么清洗其实也是一门学问呢，很多人以为柠檬拿过来放水管上冲一下就以为干净了，其实柠檬表面有大量的果蜡，如果直接用来泡水喝的话，对身体健康是不利的。所以我们在清洗柠檬的时候一定要讲究步骤，先用清水把柠檬打湿之后放入一勺盐把柠檬用力的搓洗一下，并冲干净，再用温水浸泡一下，这样做虽然麻烦，但是上面的果蜡和农药残留能去除干净，这时候再把柠檬切片会更好。

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二、去除种子
在把柠檬切片之后并不是直接可以用来泡的，我们要把柠檬的种子都去掉，因为柠檬的种子是含有大量苦味的，如果直接把带有种子的柠檬片泡在水中的时候，泡出来的柠檬水会有大量的苦涩味，所以我们要耐心地把一个个的柠檬的种子都剔除干净。

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三、控制水温
泡柠檬水的时候，水温是不能过高的，对于很多人直接用开水来浸泡柠檬的方法是十分错误的，如果用过高的水温冲泡柠檬的时候，容易破坏柠檬的维生素，泡出来的柠檬水还含有大量的苦味，所以我们在泡柠檬的时候，水温最好不要超过50度，如果想要加入蜂蜜的时候也是要最后加入蜂蜜，因为过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。

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只要用以上的三个步骤冲泡柠檬水，可以最大的保证柠檬营养成分不会流失，而且泡出来的味道也更好，不妨试试。
时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！