葡萄干泡水喝好处多，坚持下去越喝越年轻！5大功效受用一生不知不觉中

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
葡萄的另外一种吃法就是葡萄干，是我们日常生活的零食之一。葡萄干我们一般都是直接吃，或者放入酸奶、燕麦等其他事物中搭配吃。葡萄干不仅长得像枸杞，也能像枸杞一样泡水喝，功效还不少。

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葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。
【葡萄干泡水喝好处多，坚持下去越喝越年轻！5大功效受用一生】葡萄干泡水的营养功效：
①排毒养颜
葡萄干的糖分很多，泡水喝之后的糖分浓度降低，每天坚持拿一小把葡萄干泡水，葡萄干也要吃，坚持下去能够帮助血液排出毒素、排毒养颜。

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②绿葡萄干泡水：益肺
绿色是我们常见的葡萄之一，这种颜色的葡萄干泡水之后具有补肺气、润肺的作用。经常喉咙不舒服、有呼吸问题的人可以喝绿葡萄干水。

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③黑葡萄干泡水：缓解疲劳
黑色的葡萄干，比如黑加仑，比其他颜色的葡萄干具有更多的钾、镁、钙等元素，可以维持人体离子平衡，起到缓解疲劳的作用。

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④紫葡萄干泡水：缓解衰老
跟其他颜色的葡萄相比，紫色葡萄含有更多的花青素和类黄酮，具有抗自由基、抗衰老的作用。很多关于护肤的葡萄籽，其实都是紫葡萄中提取的，紫葡萄干泡水很适合女性。

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⑤红葡萄干泡水：保护血管
红色的葡萄含有更多的逆转酶，能够软化血管，防止血栓。中老年人预防三高、缓解三高，可以多喝红葡萄干泡水。此外，红色入心补血，也很适合女性哦。
时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！