27岁的小李是一家公司的业务员 ， 平时工作认真负责有上进心 ， 为了业绩经常陪客户应酬 ， 经常三餐不定加班到深夜 。
三个月前小李就时常感觉腰部酸痛 ， 身体无力 ， 却认为那是加班劳累所致 ， 也就没有放在心上 。

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直到前几天小周 ， 腰疼严重 ， 并且身体出现水肿 ， 一夜之间整个下肢严重浮肿 ， 无法正常行走 ， 才去医院做了检查 。

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不健康的饮食和不良的生活习惯都是导致高尿酸血症的成因 。
尿酸升高引起肾小球和肾小管受结晶物侵蚀 ， 导致肾小球的过滤机能下降 ， 肾脏功能损伤持续恶化 ， 最终引起肾脏衰竭诱发尿素的发生 。

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如火锅、海鲜、牛羊肉、滋补汤等都属于高嘌呤类的食物 ， 不想肾脏受损 ， 尽量少吃为宜 。

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酒精中含有大量的乙醇等有害物质 ， 进入人体分解出大量的乳酸 ， 更加抑制了尿酸的排泄 。
高嘌呤食物与酒同时 ， 更加重了肾脏的代谢负担 ， 导致肾脏的排毒和解毒功能出现障碍 ， 诱发肾脏疾病如：肾结石、肾衰竭和尿毒症等出现 。

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身体出现“3症状” ， 及时检查肾脏
1、泡沫尿
成年人在饮水量正常的情况下、尿液在冲击下容易也会形成泡沫 ， 可以看到泡沫大 ， 数量少 ， 并且可以快速消散 。
但尿酸过高时 ， 尿液表面会出现一层细小浓密的泡沫 ， 且不能快速消散 ， 或许就是肾脏受损诱发的慢性肾炎 ， 医学上为“蛋白尿” 。

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轻的容易引起慢性肾炎 ， 严重的还会导致肾脏结、肾脏衰竭和尿毒症等疾病出现 。

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3、尿频 ， 尿急
【为什么“尿毒症”越来越多？医生：3种习惯，正在“掏空”你的肾】长期处于尿酸升高状态下 ， 大量的尿酸盐结晶会在肾脏处堆积 ， 导致肾脏的代谢和解毒功能下降 。
同时在肾小管处造成结晶堵塞 ， 使肾脏泌尿系统出现异常 ， 从而引起的尿频 ， 尿急 ， 尿不尽等排尿阻碍的现象 。

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日常经常2件事 ， 肾脏越来越健康

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冯国君;刘云祥；体检人员高尿酸血症知识认知的缺乏与对策[J];医学理论与实践;2011年16期

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