护眼需防晒多吃菠菜芥兰( 二 ) 芥兰

部位4：视网膜：
在视网膜可能引起黄斑部病变，而黄斑部病变是已开发国家造成失明的重要原因，好发于55岁以上、有抽烟习惯、喜爱户外活动者。形成机转是由于55岁以后视网膜的保护机转逐渐减少，有害物质开始堆积，紫外线、蓝光…等这些高能光子会形成有害物质，造成视网膜色素细胞(RPE)及感光细胞的伤害，引起黄斑部病变。
护眼大作战!日常防晒莫忘眼部
正由于眼睛过度曝晒于强烈阳光或人造光源下，将会加速眼部的老化，造成上述提到眼部4大部位的伤害，使本与年龄相关的眼部疾病，例如，白内障、青光眼、黄斑部病变、干眼症等问题提早报到。
为避免上述问题发生，专家提醒，不论男女老幼，从事户外活动时，除了涂抹防晒乳做好肌肤防晒外，更要做好眼部防晒工作。特别是，到高海拔或低纬度地区的地区，亦或是水面、湖面、雪地、沙滩等易使光线反射的地方，更应配戴帽子，或是有助防紫外线、防蓝光、琥珀色或黄色抗紫外线的太阳眼镜、护目镜，来隔绝强光、减少眼部的刺激。