为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：6个习惯别碰，肾会感谢你肾病|熬夜|医院

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梁先生今年38岁，正值壮年，不过他工作比较忙，经常需要熬夜，饮食也不太规律。
前段时间，他发现自己全身乏力，而且持续一段时间不见好转，就到了医院检查。
结果却被查出尿毒症，梁先生怎么也没想到自己年纪轻轻就被尿毒症盯上了，如果能早点来是不是就不会发展成这样了呢？

?医生表示，如今一检查就确诊尿毒症的人并不在少数，由于肾病早期没有典型症状，很难被人发觉，一旦有了明显症状再去检查，就已经出现了不可逆的肾脏损害。
一、越来越多人得尿毒症，这些因素你要知道
据流行病调查显示：我国成年人慢性肾病发病率可达10.8% ，慢性肾衰患者预计有100万人左右，而慢性肾衰发展到终末期就是尿毒症。
而且，尿毒症发病率正呈现年轻化的趋势，年龄10—30岁的患者占比40% 。

?上海交通大学医学院医学博士黄佳指出：尿毒症是指由于肾脏功能衰竭导致体内的代谢废物、尿素、水分等无法排出体外，从而引发人中毒的一系列症状。
慢性病肾脏病久治不愈，随着病情的进展，就会导致肾单位严重受损，甚至出现不可逆的损伤，最终导致部分患者肾脏功能衰竭，被尿毒症盯上。
北京市健宫医院泌尿外科主任、主任医师朱宏建提醒：高血压、糖尿病、尿路感染等常见病也可能引发尿毒症，一定要重视这些疾病。

?二、身上3处发臭，警惕“肾病变”
湖南中医药大学第二附属医院肾病内分泌科陈志成医生提醒：肾功能异常后，身体这些地方可能会发臭，要警惕。
1、汗液有尿骚味
多数情况下，汗液是没有异味的，如果肾脏出现问题，那患者可能会有皮肤尿骚味出现，要提高警惕。

?2、尿液气味过重
排出的尿液如果气味过重，要警惕肾脏过滤功能异常。肾脏过滤功能异常，会导致体内的毒素蓄积，血液中的尿素氮水平会升高，导致尿液出现刺激性氨味或臭味。
3、口腔出现臭味
【为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：6个习惯别碰，肾会感谢你】肾脏作为排泄器官，肾脏功能异常会导致体内毒素的堆积，血液中尿素、氨等无法及时排出，呼吸时就可能会有氨臭味，这种明显的氨臭味或许是肾脏异常的预警。

?北京大学第一医院肾内科副主任张宏提醒：尿量异常、夜尿增多、尿色异常、水肿及不明的高血压等，都要警惕肾脏出了问题。
三、这六个习惯很伤肾，真的要改掉
我国肾脏病高发，甚至很多年纪轻轻的人都被尿毒症盯上了，而尿毒症的发生与肾脏受损有关，下面这些习惯不利于肾脏健康，要尽早改掉！
1、经常憋尿
经常憋尿的习惯，不但会损伤膀胱，还可能会导致细菌繁殖，一旦逆流而上就可能导致肾脏感染，甚至引发尿毒症。

?2、吸烟
研究发现，吸烟有着明显的肾毒性，会促进尿蛋白的排泄，损伤肾脏功能，增加肾病风险。
3、滥用保健品、药物
深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林指出：保健品也是药，是药三分毒，滥用保健品和药物会增加肾脏负担，甚至损害肾脏健康。

?4、经常熬夜
深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林指出：肾脏基因中有13%与生物昼夜节律有关，肾脏到了晚上血流会减少，运作效率也会变低，而经常熬夜则会导致肾脏生物钟紊乱，从而损伤肾脏。
5、过度疲劳
东南大学附属中大医院肾脏科博士生导师刘必成教授表示：70%左右的肾炎患者都与长期过度劳累有关，人总是过劳会导致免疫力下降，更容易被疾病盯上。

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6、把饮料当水喝
把饮料当水喝而被肾病盯上的年轻人也不少，因此为了身体健康，要尽量少喝饮料。
北京市健宫医院泌尿外科主任、主任医师朱宏建提醒：想要避免尿毒症的发生，平常要避免经常熬夜、过度劳累，还要避免乱吃药，随时关注自己的排尿情况，并做好定期的体检筛查。
如果已经确诊肾病，那一定要积极治疗，以延缓肾病的进展。

?越来越多的人被尿毒症盯上了，而且尿毒症越来越呈现年轻化的趋势，身体出现某些异常的臭味，要警惕是肾脏病变所致。
为了肾脏健康，平常一定要养成良好的生活习惯，远离一些伤肾习惯，并做好肾病的预防。
参考资料：
[1
《为什么得尿毒症的人越来越多？不是因为烟酒，这 3 个习惯你可能也有……》.科普中国.2022-08-22
[2
《世界肾脏日 | 当心！身体这三个地方发臭，有可能是肾出了问题》.湖南中医药大学第二附属医院.2023-03-10
[3
《年轻人为什么会得尿毒症？注意：这些事少做！》.健康时报.2021-04-11
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