肝脏|肝好人不老，3种茶加3件事，帮肝脏“洗澡排毒”，整个人都年轻了( 二 ) 太冲|毒素|肝功能|脂肪|运动

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二，多运动
秋高气爽，适合运动。每天坚持做有氧运动，能加速肝脏内的血液循环，促进肝脏排出毒素，让肝细胞得到更多的营养。此外，运动还可以帮助肝细胞恢复正常功能，经常运动还能帮助燃烧体内多余的脂肪，包括肝内的脂肪，减轻肝的负担，预防脂肪肝。
三，多按摩
经常按摩护肝穴，如，太冲穴，可消除肝火，化解郁闷之气，有利于肝脏排毒。

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太冲穴，在脚背第2、1趾骨间，盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
养好肝，排毒素，记住：肝脏有4“怕”

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肝火一烧，百病煎熬，所以，生活中，一定要注意控制自己的情绪，尽量保持一份好心情，才有助于肝脏健康。

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所以，日常饮食要避免大量摄入油腻食物，因为这些食物很难消化，难以分解的脂肪一旦堆积在肝内，就会变为脂肪肝。
【肝脏|肝好人不老，3种茶加3件事，帮肝脏“洗澡排毒”，整个人都年轻了】4、怕熬夜。肝脏发挥它强势解毒功能的时间是在每天凌晨的3 点，因此在肝脏排毒的时间里，你必须是处于熟睡状态之中，长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。此外，劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发，但劳累本身不是肝病的病因，它是肝病复发的诱因。