容易长肉的几种食物，劝你最好少吃，不然肥肉一定会找上你的！ _健康小知识

【容易长肉的几种食物，劝你最好少吃，不然肥肉一定会找上你的！】时间一晃过得真快，转眼间又进入了春天，天气渐渐回暖以后，你有开始在准备减肥吗？因为寒冷的冬天，我们每天都是吃了睡睡了吃，时间一长以后，体重就会大幅度增长。所以，万物复苏的春季到来了以后，一定要抓紧减减体重。

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减重最重要的第1步，就是要控制自己的饮食，尤其是在面对各种各样的主食时，一定不能吃。因为主食中的热量是非常高的，像我们平时爱吃的米饭、馒头，它们的内部都富含了丰富的热量。
因此，很多正在减肥的人都会采用别的主食，去代替米饭、馒头。但是他们不知道的是，有这6种主食，其热量比米饭、馒头还要高，长肉会更快。

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如果你正在减肥，那么这6种主食，你一定要提前了解一下，可别再把它们当做米饭、馒头来食用了，难怪你会越来越胖，一起来看看，他们分别是哪些食物吧！如果你以前，还在把这几种主食，当做自己的减肥主食的话，一定要抓紧改一改。
长肉飞快的6种主食，减肥的朋友一定要特别注意

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一、饺子
饺子它的热量可不低哦，很多人都喜欢把饺子，当做自己的减肥主食，你是否也有这样的错误行为呢？因为饺子他在制作的时候，主要是采用高筋面粉来进行制作，而高筋面粉则又是由，精制小麦来进行制作的，可见其热量有多高。
除此之外，饺子在制作的时候，还会往里面包入肉馅，以及蔬菜馅等等馅料，这些馅料又富含了丰富的热量，与饺子皮混合以后，热量就会更高。

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二、方便面
方便面是一种出了名的垃圾食品，因为它的热量真的很高，且方便面还没啥营养价值。如果你不信的话，你可以去看一下，方便面的配料表中，你会发现它里面的食品添加剂，就多达10几种。
两块钱一包的方便面，其热量是同等体积米饭的4倍，所以正在减肥中的朋友，一定不能吃方便面，千万要管住嘴，与其吃方便面的话，还不如吃大米饭，减肥效果会更佳。

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三、手抓饼
手抓饼你别看它份量少，但是它的热量确实非常高的，每100g手抓饼中，所富含的热量就高达300大卡，其热量可是米饭的三倍。很多人都说手抓饼，不就是鸡蛋、面皮还有一些蔬菜吗？这些不都是减肥的好食材吗？
但是你忽略了一点，那就是手抓饼的面皮，因为这些面皮在制作的时候，很多都是用油和面来进行混合的，因此热量就会非常高。所以，手抓饼一定要少吃，热量真的不低。

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四、油条
作为油炸食物的油条，其在制作的时候，会采用到大量的食用油，对其进行油炸，所以油条中就会吸附很多的食用油。每100克的油条中，就会含有388大卡的热量。
除此之外，油条在食用的时候，一般人都会搭配上一杯豆浆。且豆浆主要原材料是大豆，大豆又富含丰富脂肪成分，与油炸食物的油条进行混合以后，热量就会翻上几倍，所以减肥中的朋友，一定不能吃油条。