睡眠|研究发现：长寿关键因素，并非戒烟酒和坚持运动，而是简单2个字( 二 ) 白萝卜|山药|羊肉

吃饭只吃到七分饱
经常暴饮暴食，或者经常节食，都不利于身体的健康，容易给肠胃带来损伤，还会影响肝脏的健康，导致免疫力下降，甚至有可能导致寿命缩短。
建议每顿饭只吃七分饱，既不会过饱也不会太饿，对肠胃来说是刚刚好的状态，并且不会影响人体吸收营养，更有利于长寿。