青瓜有什么作用 青瓜的功效与作用


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1、黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪,所以多吃黄瓜可以减肥 。黄瓜中娇嫩的纤维素能促进胃肠蠕动,促进人体肠道内腐败物质的排泄,降低胆固醇,强身健体 。
2、南瓜含有维生素B1 , 有利于改善大脑和神经系统的功能,镇静安神,治疗失眠 。
3、南瓜含有葡萄糖苷、果糖等 。不参与通常的糖代谢 。所以糖尿病患者用黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖不会升高,甚至会降低 。
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