高血压:高血压患者 , 特别是老年高血压患者 , 睡姿应为半卧位或侧卧位 , 可使用15厘米高的枕头 , 太高或太低都会产生不适感 。
胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位 , 这样有利于胆汁的排泄 , 防止结石嵌顿、梗阻 , 从而缓解疼痛 。
腰背痛:适宜侧卧睡 , 这样可以使肌肉完全松弛 , 避免肌肉牵拉紧张 , 刺激或压迫神经 , 而引起或加重腰背疼痛 。
颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下 , 不要让颈部悬空 , 也不要突然剧烈地翻身 。 如能枕用颈椎保健枕自然更好 。
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