衰老从来都不会静悄悄，若人体开始衰老，身体或会出现这4种表现 _健康小知识

在生活中，很多人都会经常感叹自己在不知不觉中就老了。虽说随着时间的飞逝，衰老会不期而至，很多人甚至来不及感受衰老的过程就已经老了。所以很多人经常会有一种错觉，自己总是在不经意间，一晃就老了。但是机体的衰老从来都不会是静悄悄的，一般来说，人体开始衰老时，身体是会发出一些信号的，而身体若出现了这4种表现，或许都是机体开始衰老的信号，需警惕！

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1.行走缓慢
对于那些精力比较旺盛的年轻人来说，他们在走路时往往可以用健步如飞来形容，其行走速度非常的快，但是，对于一些上了年纪的中老年人来说，他们在走路的时候可能就会变得更加的缓慢，有一种心有余而力不足的感觉。其实行走变得越来越缓慢，也是人体衰老的信号。一般来说， “人老腿先老” ，当我们身体开始衰老时，腿脚作为人体的承重点，对于衰老是最为敏感的。所以，若你发现自己在走路时，不仅步伐变得越来越缓慢，而且没走两步就有强烈的疲倦感，那这就是身体开始衰老的信号，需警惕。

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2.半夜易惊醒
俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着” ，人们的睡眠状态往往也是判断机体是否衰老的重要因素。在年轻时，人们不仅能够一夜睡到大天亮，而且还有可能会赖床赖到日上三竿。但是，随着年龄的不断增长，你会发现自己一到晚上就无法抵挡住来势汹汹的困意，而且睡着后还总是容易在半夜三更惊醒，难以再次入眠，导致自己的睡眠质量逐渐低下。这时就需要提高警惕了，这种表现往往也是身体开始衰老的迹象。

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3.抵抗力越来越差
若是你发现自己随着年龄的增长，总是容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状时，那也需要提高警惕，这也说明身体已经开始进入衰老的状态，这主要是因为人体开始衰老时，人体的免疫系统的功能会逐渐减弱，这就导致人体的抵抗力和免疫力都会大打折扣，大不如以前。因此人体就容易受到多种疾病和病菌的干扰，从而患上一系列的常见疾病。

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4.脱发掉发
虽说无论是男性还是女性，每天大概都会掉100根头发左右，但是随着我们年龄的增长，掉头发的现象可能会越来越严重。所以，若是你发现自己脱发掉发的现象十分严重，已经出现了斑秃或是秃顶的现象时，那这都是身体衰老的迹象，需警惕！但值得注意的是，若你是因为遗传性脱发或是压力过大而导致的脱发严重的话，那就需要另当别论了。
【衰老从来都不会静悄悄，若人体开始衰老，身体或会出现这4种表现】虽然变老对于任何人来说，都是不可避免的一个过程，但若是我们身体出现以上这四大表现时，其实都是身体开始衰老所发出的信号，我们最好能够引起重视，通过改变自身的生活习惯和生活方式来延缓自己衰老的速度，呵护身体的健康。