血糖|血压、血糖、血脂、尿酸“标准对照表”，不同年龄全都有！请收好衰老|尿酸|运动

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【血糖|血压、血糖、血脂、尿酸“标准对照表”，不同年龄全都有！请收好】

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你是否会在某个瞬间感觉自己突然老了？很多时候，我们能感受到衰老的质变，而未能察觉其量变。其实衰老并非突然来袭，它是有迹可循的！
一、4种“衰老模式，危害不同，你属于哪一种？
人与人之间的衰老模式并不相同，比如免疫力衰老的人容易患病，代谢衰老的人容易患糖尿病。那么，你知道自己属于哪种衰老吗？
2020年，一项发表在《自然·医学》杂志的研究，指出衰老与疾病一样能在基因与分子层面被划分为四个模式。

第1种：免疫系统型衰老
主要表现在免疫细胞中的T细胞、B细胞数目减少，减弱对肿瘤细胞、病原体的杀伤力，导致更容易生病。另一个表现是造血干细胞的衰老，容易导致促炎免疫细胞增多，人体更容易产生炎症。
第2种：新陈代谢型衰老
表现为熬夜后体力恢复很慢，吃得不多也有做运动，但依旧会胖。研究发现，新陈代谢型衰老人群的血液中糖分含量也高，即代谢葡萄糖的能力效率在下降，患糖尿病的风险会增高。
第3种：肾型衰老
年龄增长后，肾脏体积缩小，肾单位减少，肾功能会自然下降。若还有乱吃药、吃太咸、频繁熬夜等坏习惯，那么肾脏衰老的速度会加快，表现为掉发快、血压升高、夜尿增多、皮肤干燥、容易疲倦等。
第4种：肝型衰老
尽管肝脏有再生能力，但如果本身就有慢性疾病，那么肝脏衰老的速度就会加快。男性出现酒量下降、经常疲倦、酒糟鼻等，都要警惕肝脏衰老。而女性则要关注是否有脸色暗沉、皮肤粗糙、月经失调、脾气暴躁等问题。

二、不同年龄的血压、血脂、血糖、尿酸对照表，请收好！
随着年龄的增长，人体除了外表衰老外，一些身体指标也会出现变化。
举个例子，有些老人去医院测血压时，指标高出一般标准（140/90 mmHg），但医生仍会说情况不严重，为什么会这么说呢？
因为年龄增长后，大动脉老化且弹性下降、肾功能下降、身体调节系统反应变慢、血压调节能力减弱、伴有其他老年病、血压神经-体液调节能力下降等因素，都会导致血压升高，医生会根据患者的具体情况，来决定是否治疗。
临床上，血压、血脂、血糖等指标都有参考范围，但并非一成不变。只是有一点要明确，以下对照表是一般的对照表，如果患者合并有其他疾病，要以医生的建议为主。
--血压
血压升高后容易损伤血管、心脏肾脏等重要器官组织，增加卒中的发生风险。

--血脂
血脂水平升高会导致血液过于粘稠，继而沉积在血管壁，形成斑块，长期如此就会堵塞血管，导致血流减缓或中断血流。

--血糖
血糖过高引发糖尿病，并且还会引起大血管病变，特别是动脉粥样硬化症，病情严重且致死率较高。据统计，有70%~80%糖尿病患者主要死于大血管病变。