清明节|清明放假通知，记得要吃6种食物，寓意全家无灾无病，好运常相伴馓子|青团|寒食节|营养膳食

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“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂” ，清明节，又称踏青节、三月节、祭祖节等，是一个古老的传统节日，每年的清明节，无论身份高低贫富，都要统一做一件事，那就是扫墓祭祖，缅怀先人，以解相思之苦。

除了扫墓之外，清明前后，也是春游踏青的好时机，此时阴阳转变，阴气逐渐下降，阳气逐渐上升，是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。
今年的放假通知表已经出来了， 4月3号（星期日）至5号（星期二）放假调休，一共三天的假期，部分地区高速免费。
【清明节|清明放假通知，记得要吃6种食物，寓意全家无灾无病，好运常相伴】
清明节的两大礼俗主题，扫墓祭祖与踏青郊游，可以带着孩子们挖野菜、踏青、放风筝，体验一下春游的乐趣，各地习俗不同，讲究也不同，清明节杂糅了多地多种民俗为一体，具有极为丰富的文化内涵。

关于清明节吃的东西，就大有讲究，古代有寒食节，家家户户不生火，通过提前制好的食物度过，后背寒食节被清明节取代，也逐渐形成了自己的一系列特色，清明节将至，记得给家人吃这6种食物，寓意全家无病无灾，好运常伴，快告诉家人吧。

一、青团清明节，你们那有吃青团的习惯吗？在部分南方地区，每到清明节前后，家家户户都会采摘艾叶草，制成香糯不粘牙的青团。
青团又叫清明粿、艾果、艾草粑粑等，多用艾叶草制成，有咸和甜两种，主要取它的汁水和面，形状有类似“元宝形”和圆形之分，外表油绿如玉，入口糯韧绵软、清香扑鼻，属于纯天然的健康绿色小吃。

艾叶草含有大量的营养物质，还具有一定的药用价值，可以温经、去湿、散寒、止血，尤其对女性朋友，好处更大，古人吃青团的历史，已经延续了千年，过去主要用作祭祀，现在则是作为休闲小吃，老人认为吃了青团以后，可以驱邪不得病，家人更健康。

圆形的青团，寓意团圆，用青团祭祀祖先亲人，希望得到祖先的庇佑，事业健康，会变得越来越好。
二、五彩蛋清明节吃鸡蛋，源于古代祭祀习俗，人们把禽蛋染上五颜六色的颜色，俗称“五彩蛋” ，把染完颜色的鸡蛋，放在溪流水中，漂流而下，人们会抢食五彩鸡蛋，有一种说法，吃完五彩蛋会孕育新生命，给自己带来好运。