葡萄干|葡萄干表面有细菌不能吃？做好正确清洗，葡萄干四大优点早知道( 二 ) 葡萄干

为心脏肌肉提供营养元素，防治心血管疾病
葡萄干可以为心脏肌肉的发育提供养分，促进体内血液循环，预防血栓，冠心病等常见心血管类疾病。
补充维生素，提高免疫力
葡萄干里含有多种维生素和氨基酸，这两种元素对我们的神经衰弱有显著的治疗效果，经常补充可以缓解用脑疲劳，改善睡眠质量。

帮助细胞抗氧化，美容养颜
葡萄干中含有一种明教花青素的物质，它和vC一样，具有抗氧化的作用，能够起到延缓机体衰老，去除皮肤表面沉积的黑色素，色块，去除皱纹的作用。葡萄干中的膳食纤维能够去除肠道内淤积的毒素、废物，帮助身体排出毒素，调节消化系统。
葡萄干的适用人群极其广泛，老少皆宜。内分泌失调，神经系统紊乱，疲劳失眠，免疫力低下的人群都可以食用它。
虽然葡萄干有许多的好处，不过也有一类人群不能食用它。那就是高血糖的患者，葡萄干里糖分含量很高，吃下去后会导致血糖浓度超标，所以日常生活中糖尿病患者要减少触碰这类食物。
葡萄干其貌不扬却具有这么多的用处，生活中真实处处都是学问。不过虽然葡萄干用处宽广，功效多样，大家也一定要记得在享用之前清洗干净再食用哦!不然不仅不会得到想要的健康，还会连累自己生病受罪。
【参考资料】
1、没事嚼几粒葡萄干， 4大好处不请自来，不适合人群要注意·光明网·2020.3.24
2、每天吃葡萄干有什么好吃?你真的知道吗?·潇湘名医·2019.12.19
3、葡萄干的功效和作用有哪些?·千问健康·2020.4.1