6.经常熬夜
虽然说熬夜与胃癌的关系不是很密切 ， 但熬夜会降低人体的免疫功能 ， 从而让癌细胞有机可乘；另外 ， 熬夜也会降低胃部的血流量、削弱胃黏膜的防御能力 ， 从而增加胃溃疡的风险 。
7.不释放压力
胃肠的蠕动和分泌功能都要受到植物神经的支配 ， 而植物神经又受到精神心理因素的影响 ， 有的人经常出现腹胀、腹痛等不适 ， 但是检查胃肠镜都没有任何的问题 ， 这些人往往是由于焦虑、抑郁而引起的胃肠植物神经紊乱 。 所以说 ， 一个人如果长期精神压力大 ， 他的胃肠功能也会受到影响 ， 严重者甚至会发生胃糜烂或者胃溃疡 。
8.不控制体重
临床上我们发现 ， 肥胖的人比较容易出现反酸、烧心等症状 ， 而引起这些症状的疾病往往是胃食管反流 ， 体型越肥胖 ， 发生胃食管反流的几率就越大 。 胃和食管的交界处如果反反复复被反流的胃酸腐蚀 ， 时间久了之后也可能会发生恶变 。

腌咸鱼
可能正是因为以上这些大家都习以为常的坏习惯 ， 才导致胃癌比较“偏爱”我们中国人 ， 也导致了胃癌的发病率越来越年轻化 。
二、做好3点 ， 远离胃癌1.防治幽门螺旋杆菌
如果感觉消化不良或者胃不舒服 ， 除了要检查胃镜以外 ， 也要检查有没有感染幽门螺旋杆菌 。 如果有家人确诊感染了幽门螺旋杆菌 ， 为了防止病菌在家人之间相互传播 ， 吃饭时一定要分开碗筷 ， 直到患者的幽门螺旋杆菌被完全根治 。
【咳嗽|几乎一半的胃癌发生在中国，幽门螺旋杆菌是祸首，医生教你根除它.】那么 ， 如何根治幽门螺旋杆菌呢？
目前主要采取的是“四联疗法” ， 也就是采用一种抑制胃酸的药物+一种保护胃黏膜的药物+两种灭菌的抗生素 ， 疗程是2个星期 。 由于用药的种类比较多 ， 并且要严格遵从医嘱按时按量服用 ， 所以在这里我就不详细列举具体的药物了 ， 大家最好到消化内科咨询专业的医生 。

2.养成良好的生活习惯
首先 ， 要合理作息不熬夜 ， 并且要学会放松 ， 抛开压力；其次 ， 三餐要定时定量 ， 不抽烟、不喝酒 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 少吃高盐、高脂肪、高热量、高糖的食物；最后 ， 要加强锻炼 ， 避免肥胖 。
3.重视体检
早期的胃癌症状很不典型 ， 很难跟普通的胃炎、胃溃疡相区别 ， 如果感觉胃不舒服 ， 一定要及时到医院就诊 ， 千万不要一拖再拖 。 胃镜是诊断胃癌的金标准 ， 年龄大于40岁 ， 既往有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等“老胃病”的人 ， 或者直系亲属中有胃癌病史的人 ， 特别是本身又合并有幽门螺旋杆菌感染的人 ， 最好定期检查胃镜 。 #健康明星计划#\u0002