长寿|寿命短的老年人一般有这4个通病，如果没有，多半会长寿. 运动

文章图片

文章图片

【长寿|寿命短的老年人一般有这4个通病，如果没有，多半会长寿.】

老年人要时常自我反省，如若出现相关通病的苗头，争取在最短时间内采取最好的措施，不直接拖长寿的后腿就等同于间接为长寿助力了。

一、太爱多管闲事
日常生活有数不清的闲事，因此既管不过来，又未必能够管得好，毕竟每一个人的精力都有限，既然把大部分精力用在管闲事方面，也就会在顾此失彼的情况下可能会出现费力不讨好的情形。并且自己会伴随管的闲事越多，越会怠慢自己，即使最初没有自身难保，到最后也会自身难保，长此放任自己多管闲事不是有助于自己的寿命延长，而是有损于自己的寿命延长。

二、生太多的气
生气其实解决不了问题，甚至还会让简单的问题变复杂化，气性大往往会伤身是众人皆知的道理，可是还是有些人会动不动大发雷霆，即使没有大发雷霆也会发或大或小的脾气。生气和受气可以说是修身养性的拦路虎，无论是生气还是受气都是自己跟自己过不去，除非学会自我开导或者自我疏解，否则生气或者受气接下来的频率只会高，不会低；生气或者受气接下来的规模只会大，不会小。

三、生活没有规律
生活没有规律主要体现形式就是吃饭的时间不固定，往往会饥一顿，饱一顿；睡觉的时间不一致，往往会过晚睡，或者会过早起；运动的时间不连贯，虽然选择适合自身的运动很重要，但是无故中断运动跟不运动一样对身体没有好处。生活不仅要有规律，而且要建立起科学以及合理的规律，生活没有规律对身体有多少坏处，生活拥有规律就会对身体有多少好处。

四、心态很糟糕
心态很糟糕的老年人经常会为了小事发愁，为了无关紧要的杂事上火，成天到晚会忧心忡忡，几乎看不见眉开眼笑的时候。反观拥有良好心态的老年人，确实能够让身体显得年轻，即使生活不容易也不会忘记微笑，对待生活实难取舍的事情或者事物，往往会在应该拿得起的时候拿得起，应该放得下的时候放得下，在些许时候做到顺其自然，在些许方面做到知足常乐，将会汇聚成延年益寿的积极因素。
结语：有通病不可怕，只要能够先知先觉，或者及时察觉，在此基础上查漏补缺就能够让通病变废为宝，养生其实就好比如一个木桶，一块木板都不能少才有望实现梦寐以求的延年益寿。