清明节|清明节气养身的“六不四防”，你都知道吗？( 二 ) 过敏|养生|饮食

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河蚌
“春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮” 。清明前后的河蚌最肥美，最干净。蚌肉味甘咸、性寒，归肝、肾经，有清热解毒，滋阴明目之功。要注意的是，感冒风寒、脾胃虚寒、腹泻便溏者及孕妇忌食。
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鲫鱼
鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼味甘、性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾和胃、除湿利水、补气通血脉的功效。鲫鱼的特点是性质和缓，肉质细嫩，营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体必需的氨基酸。鲫鱼药用价值较高， “诸食中惟此可长食” ，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压、降血脂，使人延年益寿；产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。感冒发热期间不宜多食。
（来源：湖北省中西医结合医院）
【编辑：汪宇瑾】
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