脑梗|如何避免脾虚?中医:需及时改掉这3大习惯,否则脾脏会越来越弱

脑梗|如何避免脾虚?中医:需及时改掉这3大习惯,否则脾脏会越来越弱

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脑梗|如何避免脾虚?中医:需及时改掉这3大习惯,否则脾脏会越来越弱

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脑梗|如何避免脾虚?中医:需及时改掉这3大习惯,否则脾脏会越来越弱

脾脏位于人体腹腔的左上方 , 它是暗红色、扁椭圆形、既软又脆的器官 , 如果受到了暴力打击 , 就容易发生破裂出血 。 它是最大的淋巴器官 , 也是人体的“血库”、“过滤器” 。
【脑梗|如何避免脾虚?中医:需及时改掉这3大习惯,否则脾脏会越来越弱】除此以外 , 脾还可以帮助人体制造免疫球蛋白 , 产生淋巴细胞 , 对人体而言非常重要 。 人们若不小心呵护脾脏 , 脾脏疾病就会发生 。

在众多关于脾脏的疾病之中 , 脾虚是最为常见的一种 。 脾虚是中医的说法 , 主要是指脾脏在受到了不良因素的刺激之后 , 导致脾气虚损 , 使脾脏的生理功能出现了异常 。
大家可不要以为脾虚是一种小毛病 , 一旦脾虚加重 , 就会对人体的消化吸收、排便、血液循环等功能造成影响 。 因此 , 大家在平时要尽量避开以下三种伤害脾脏 , 引起脾虚的“祸首” 。

1、饮食失调
饮食对人体的健康有极大的影响 。 如果人们平时在吃东西的时候有挑食、偏食、暴饮暴食、饮食不规律之类的习惯 , 就有可能导致消化系统受到严重的损害 。
不仅如此 , 还会对脾脏造成间接性的伤害 。 尤其是经常不按时吃饭或者经常吃生冷、刺激性食物 , 又或者为了减肥而过度节食 , 就容易引起身体的营养不良 , 脾脏也无法获得充足的营养 , 同样会增加脾虚的发生率 。

2、劳逸过度
人们若是长期从事重体力活、剧烈运动、经常加班熬夜都会导致身体过度劳累 , 有可能会使人的食欲下降 , 新陈代谢减弱 。 长时间下来就容易引起气血亏虚 , 脾脏无法获得充足的血运 , 同样会引起脾虚发生 。
还有一些人平时不爱运动 , 经常久坐不动也会导致身体的血液循环速度减慢 , 新陈代谢能力下降 , 长时间下来就会引起脾胃虚弱 , 心肺功能也会因此下降 , 给各种疾病创造侵犯身体的机会 。

3、情志抑郁
人的情绪也和健康有关 。 如果一个人长期处于抑郁、焦虑或者紧张、悲伤的情绪下就有可能导致肝气郁滞 , 若是没有改善这种现象就会对脾脏的健康造成影响 , 使人出现肝郁脾虚 。
不仅如此 , 长期抑郁还会影响人的睡眠、食欲、内分泌 , 使人的免疫力下降 。

提醒:脾虚在早期并不会让人出现明显的不适 。 随着病情的发展 , 患者就会出现身体水肿、食欲不振、恶心呕吐、大便黏腻、四肢发凉等情况 , 使人的生活质量下降 。
一旦出现这些情况 , 建议大家及时到医院做个检查 , 明确引起脾虚的原因后对症治疗 。 在平时也要加强饮食调养 , 积极锻炼身体 , 保持乐观心态 , 用这些方式来调养脾脏 , 使脾虚的情况得到改善 。