枸杞|你的失眠可能是肝在捣乱！教你一招，疏肝安神，找回健康好睡眠！老年斑|黄芪

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失眠呢，我们常说胃不和则卧不安，心神失养等问题，这是失眠的常见情况。但是有一类人呢，失眠的根源其实在肝，如果辨别不清，从心从胃论治，可就走弯路了！

为什么失眠会跟肝有关系呢？这跟肝的两大功能离不开，就是主疏泄和藏血。主疏泄呢，它疏泄我们的情绪，像你平时精神压力大啊、跟人生气啊、焦虑烦躁啊，这些坏情绪都会影响到肝。除了情绪，肝还疏泄气机，像脾胃升降失调、水液停阻等等也会影响到肝气。那么肝气郁滞了，我们就很难睡好。第二呢，是主藏血，肝是血液的调控站，身体需要血液，肝就往外送血，等你睡觉了，这些血又回藏到肝。那么肝血不足的时候呢，脏腑失养，比较躁动，也会影响到睡眠，你即使睡着了，也会连着做梦，根本休息不好。

这就是肝对睡眠的影响。如果你是肝气郁滞，平时容易生闷气，焦虑抑郁，总是唉声叹气的，两侧肋骨胀疼，甚至吃饭也受到影响。一到睡觉就想东想西，入睡困难，那么可以参考一个逍遥丸，很适合这种肝郁脾虚的失眠。

如果你是肝血不足，那么除了睡觉不踏实，似睡非睡，老做梦呢，平时头晕目眩，面色发白，眼睛酸涩，还手脚发麻、有时候还会腿脚抽筋，女性朋友呢，还会有月经量少色淡，甚至闭经的情况。这时候呢补充肝血是重中之重，肝血足了，才能养得好心神，睡眠才会好，可以参考一个阿珍养血口服液。
【枸杞|你的失眠可能是肝在捣乱！教你一招，疏肝安神，找回健康好睡眠！】
这两种情况比较基础，还有一种呢，是火邪影响到肝，也就是我们说的上火了，可能是天气原因，饮食原因，或者跟人生气吵架，造成肝火旺，出现口干口苦，头痛头胀，耳鸣，便秘等等，这时候肝火上扰心神，睡后容易醒，影响睡眠质量。可以参考一个当归龙荟丸。

以上呢，就是肝有问题，影响到睡眠的三种情况，该怎么去调理，大家学到了吗？
好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下就医，喜欢的请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳