经络|藏在身边的高血脂“帮凶”被揪出，提醒：这5种食物，少碰为妙( 二 ) 经络

3、茶水
喝茶是一种非常好的习惯。茶叶中的茶多酚可以起到代谢脂类物质的作用。当吃了油腻的食物后喝上杯茶水有着刮油解腻的作用。
而且茶叶中的微量元素还可以帮助清理和保护血管。不过需要记住的是，饮茶要饮淡茶而不是浓茶，浓茶喝多了对身体有害。

此外，中医里有专门针对心脑血管疾病的养生保健茶，也值得大家长期饮用。比如用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的草本食材，按照配方组合在一起，制作成青钱柳牛蒡茶来饮用，对降血脂、血压、血糖以及养护心脑血管都大有好处。

【经络|藏在身边的高血脂“帮凶”被揪出，提醒：这5种食物，少碰为妙】对于高血脂的防治来说，饮食控制很重要，平时在饮食上多注意点就可以起到积极作用，少吃容易引起血脂上升的食物，多吃燕麦，鱼肉，多饮淡茶水，这样就会降低血液黏稠度，让血脂慢慢恢复正常。