可以帮助清除体内的自由基 ， 防止器官受损 ， 还能起到疏通血管的作用 ， 能够降低甘油三酯的含量 ， 保证血液循环顺畅的进行 。

【大蒜|“天然他汀”发现了，不是大蒜，若你爱吃，或能让血脂“稳稳降”】日常怎么做 ， 才能降低血脂？

运动：促进对脂肪的消耗 ， 高脂血症患者可以进行轻度或中等强度的运动 ， 如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳、中等强度的游泳等 。
控制体重：一般来说 ， 肥胖者的体重减轻后 ， 血脂紊乱亦可恢复正常 。
戒烟：研究显示 ， 停止吸烟1年 ， 血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。
多喝水：喝水有助于冲淡血液 ， 降低血液粘稠度 ， 继而达到调节降血脂的目的 。

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