血压高的人平时可每天吃2粒【普贝双素】 ， 长期坚持 ， 血压或会稳定、头不晕 。


除此之外 ， 陈主任每天还坚持做30分钟运动
运动对于降压也有着不错的辅助作用 。 这是因为运动时 ， 可以促进血液循环 ， 增强血管壁的弹性 ， 使血压更加稳定 。 并且运动时 ， 可以缓解人的心理压力 ， 使心情更加愉快 ， 也是有利于血压平稳的 。

小贴士：降压是一个漫长的过程 ， 一定要保持一个持之以恒的态度去进行 ， 而不要“三天打鱼两天晒网” 。 总而言之 ， 身体是自己的 ， 只有把身体养好了 ， 才能去做其它想做的事情 ， 感受生活带来的美好 。

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