肠胃|惊蛰过后，无论富贵贫穷，7种水果可以成箱购买，营养润燥还不贵胃病|山药|西红柿

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

“春雷响，万物长” ，转眼间又到了惊蛰，惊蛰是春季的序曲，过了惊蛰之后，气温逐渐回暖，春暖花开，显得生机勃勃。不过春季虽然舒服，但是乍暖还寒，气候变化无常，容易引起口干舌燥等情况，所以初春季节，要多吃一些水果，不仅补水还营养。

【肠胃|惊蛰过后，无论富贵贫穷，7种水果可以成箱购买，营养润燥还不贵】现在的水果种类多样，不管是应季还是不应季的都有，不过吃水果要想美味，还是要吃当季的，口感好味道甜。今天就给大家推荐6种当季水果，如果条件允许，可以成箱购买，给家人享受天然美味。

一、草莓
草莓是老少皆宜的水果，鲜红的颜色令人垂涎欲滴，成熟的草莓略微带酸，甜而不腻，吃起来非常爽口。草莓在二月底便上市了，到了三月份品质最佳。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后” ，尤其是维生素C ，比苹果葡萄要高出7-10倍，而且草莓的价格也适中， 10块钱左右，经济又实惠。

二、梨
惊蛰过后梨是最应该吃的，因为初春空气干燥，会让人很不舒服，吃梨就能缓解这种情况。因为梨不仅水分足，口感酥甜，还有润燥的作用。梨不光可以生吃，而且它的吃法很多，是人们非常喜爱的水果，用它炖出一道可口的梨汤，又或者加上一些银耳，都是不可多得的美味。

三、圣女果
圣女果也叫做“樱桃番茄” ，原产于南美洲的秘鲁、厄瓜多尔，对于食欲不振、口渴有很好的作用，富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素。圣女果因为品种不同，所以口感上有很大区别，像是玲珑小蜜柿、花生蕃茄、黄珍珠圣女果等等，都是口感比较好的。

四、菠萝
3月初菠萝也开始上市了，不过不是那种大的菠萝，而是口感更加好吃的小菠萝，别看个头不大，但是口感香甜，而且水分很足，不过呢就是价格贵了点，如果没有胃口的时候，尝一个小菠萝，还是非常开胃解腻的。而且还能用菠萝做成菠萝派、菠萝蛋糕等等，相信家人都会喜欢的。

五、甘蔗
甘蔗应该是从冬天开始便有，虽然3月份已经逐渐减少，但还是挺受欢迎，而且价格要便宜很多。甘蔗通常有黑皮甘蔗和绿皮甘蔗，两个营养成分都差不多，但是从口感上讲，绿皮甘蔗更加的脆甜，而且绿皮甘蔗的水分更加充足。有人可能担心吃多甘蔗会上火，其实甘蔗性凉，通常不会引起上火的。

六、砂糖橘
砂糖橘真正上市的时间通常在11月份，但是大量上市在初春季节，这个时候的橘子个个香甜，关键是价格超便宜， 10块钱能买3-4斤。如果大鱼大肉吃腻了，或者吃了麻辣的饭菜之后，来一个橘子，既解腻又清爽。橘子除了果肉好吃之外，橘子皮也有妙用，将它晒干之后做成橘皮茶，味道清香，能开胃通气，所以橘子皮千万不要浪费了。