养生|四位国医大师平均年龄超90岁！这些养生秘诀，让你受益终生( 二 ) 衰老

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刘敏如（89岁）：自在自律，随性而为

刘敏如， 1933年生，第二届国医大师、成都中医药大学教授；擅长治疗月经不调、痛经、崩漏、闭经、不孕等妇科病。

刘敏如常把女性健康问题形容为“红苹果现象” ，外表新鲜光亮，里面却在悄悄变黑坏掉。 “别做外强中干的红苹果。 ”刘敏如提醒，养生是动态的、自在的、发展的，没有什么死板的养生方法。找到适合自己的最重要。

“我的养生方式说起来也简单，总结起来其实就六个字：自在、自律、自为。 ”刘敏如说。

“任性”“不拘束”是刘敏如常对自己的形容。作为地道的成都人，刘敏如有着川妹子的豪爽之气。虽已年过八旬，仍是“想睡就睡，说熬就熬，完全随性” 。

追求生活自在，享受随意，同时她又是一个很自律的人。她说， “自在和自律，看起来有些矛盾，但只要把握好度，掌握好平衡就很好了。 ”

本文综合自：① 2022-03-08 健康时报《女国医大师的养生方》（健康时报刘玫妍北京中医医院李学燕上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院董莉）② 2017-02-20 金陵晚报《85岁名中医邹燕勤看起来像58岁揭秘名中医的养生之道》（通讯员冯瑶金陵晚报记者李花）

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