痛风|痛风“榜首”已发现！内科医生：不是海鲜，前三名很多人经常吃尿酸|医生|内科

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据最新统计，我国痛风患者人数在1800万~8600万之间，且这个数字还在不断增长，痛风已成为严重威胁人们身体健康的第2大代谢类疾病。
人们摄入嘌呤物质过多，肾脏功能就会损坏，尿酸含量便会随之增加，从而诱发痛风性关节炎、各种肾脏类疾病发生，甚至肾衰竭。

因而，要想肾脏强健，尿酸含量稳定，嘌呤物质较少，就要注意饮食健康，保持良好的饮食习惯，远离高嘌呤食物，多食碱性食物，保持体内酸碱平衡。
痛风“榜首”已发现！内科医生：不是海鲜，前三名很多人经常吃
1、酒水饮品
酒水尤其是啤酒和白酒，里面的酒精等有害物会加速腺嘌呤核苷酸转化，其酒精还有加速腺嘌呤核苷三磷酸的分解速率，让尿酸含量迅速增加。
【痛风|痛风“榜首”已发现！内科医生：不是海鲜，前三名很多人经常吃】此外，酒精代谢物会妨碍肾脏排出尿酸的效率，引发脱水症，增加痛风发生风险。

2、动物内脏
研究发现，大于150mg的食物即为高嘌呤食物，而动物内脏如猪肝、猪小肠、鸡心等的嘌呤含量都很高，如鸡肝嘌呤含量为293.5mg/100g 。
常吃动物内脏，会导致嘌呤含量升高，大量嘌呤进入体内后，会增加肾脏负担，致使尿酸堆积，加深痛风、肾结石等疾病发生的危险。

3、骨头汤
平时生活中，大家都喜欢喝骨头汤来补身子，因骨头汤里有丰富的钙、维生素等营养物，可还有较多的脂肪和嘌呤，不利于肾脏健康。
许多肉类嘌呤含量都很高，加上嘌呤易溶于水的特点，久而久之，就会导致尿酸浓度过高，造成痛风发生。

痛风发作前，身体会有“3种”异常表现，趁早检查
1、关节异常
体内尿酸过高，会使得肾脏代谢功能异常，体内尿酸及其它毒素不易排出，堆积体内，随血液循环在关节等软骨部分堆积。
特别是尿酸堆积后形成尿酸盐，堆积在关节处，会引发关节红肿、发热、疼痛等问题出现，在夜间因寒气大，而异常严重。

2、排尿异常
正常人排尿量约在1000~2000ml/24h ，且排尿次数在5~8次方为正常，倘若超过或少于这一范围，排尿又出现泡沫、异味等现象，就要高度重视。
体内尿酸超标，肾脏的排尿功能就会出现异常，人们就可能会出现尿频尿急、泡沫尿、尿味异常等多种异常现象。

3、腰腹异常
肾脏出现问题后，排毒与代谢功能会渐渐衰退，体内毒素和垃圾就不易顺畅排出，一些毒素会沉积于腰腹部，腐蚀腰部，让人产生腰酸背痛的感觉。