尿毒症大多是拖出来的，身体5个异样早就告诉你，肾不好了( 二 ) _健康小知识

经常熬夜、晚睡的人，肾脏的运作系统可能会打乱，工作效率越来越低。每个器官都要修养，熬夜就像被迫加班，迟早会影响生物节律，等到受损的肾单位越来越多，离慢性肾病就不远了。
不听医嘱，滥用药物、保健品的人，某些药物成分需走肾脏代谢，摄入的药量太多，就会有少部分药物成分沉积下来，等到积蓄多了，肾脏就可能中毒，中药里面有很多具有毒性，不可乱吃，例如番泻叶、决明子、雷公藤、乌头等。
日常生活很少喝水，特别喜欢喝饮料的人，饮料中的糖分对肾脏来说是一种负担，而肾脏又缺少白开水的滋养，不能很好地代谢废物，久而久之就容易受损。

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工作很累，情绪紧张，但是很少体检的人，这类人经常透支身体，抵抗力很差，肾脏也容易出问题，如果遇到病菌入侵，免疫系统就不能及时作出反应，最后发生肾病。身体过度疲劳的人，若发现自己腰酸异常，小腿肿胀，晨起面部浮肿，要提高重视。
想知道自己的肾还好吗？做一个B超就能知道，价格不高，出结果快，建议每年做一次。除了上述5类人，还有肥胖、烟酒无度、肾病家族史、长期接触环境污染等因素，同样建议查查肾。
改善肾脏健康，你需要合理运动，维持健康体重，还要控制好各项指标，每天补充足够的水分，饮料、奶茶尽量少喝或不喝，吃任何药之前都请咨询医生，发生异常时及时检查肾脏和尿液，有问题及时解决。
参考资料：
[1]注意|中国学者发布肾毒性中药清单，雷公藤、决明子在其中，还有这些中药要慎用·医师报.2019-08-14
[2]一天内来了5位尿毒症患者!年纪轻轻为什么得了尿毒症?·健康时报.2021-11-03
【尿毒症大多是拖出来的，身体5个异样早就告诉你，肾不好了】[3]皮肤痒痒痒，一查竟是尿毒症!肾不好的七大信号，别忽视·浙大二院.2020-03-13