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给人的感觉就是虚虚弱弱的 , 但是如果你细心的你也会发现 , 虽然他们经常生病 , 但是都是生的小病 , 去医院检查身体也都是非常健康的 。
而有些人虽然身体非常健康 , 一年四季不生病 , 突然生病就会是大病 , 而且是很严重的大病 , 这就会让人很不能理解了 。
这是为什么呢?
有人说 这是因为身体强壮并不等于身体健康 , 而且疾病不会在外面体现 , 有一些疾病是我们的肉眼无法看到的 , 病变可能会在体内不断地累积 , 一旦生病 , 很可能就是一次大病 。
当然 , 也不是说所有疾病都是 , 有一些疾病确实会损害到人们的身体健康 , 但是有一种疾病出现的话 , 不一定是坏事!
比如说“感冒” 。
一般来说 , 大多数人一年内都会有几次感冒的经历 , 而每次出现咳嗽、流鼻涕的感冒时 , 周围人都会给他贴上一个“身体弱”、“体质不好”的标签 。
但事实上 , 有科学家研究发现 , 一年内不患感冒的人群 , 比一年内多次患有感冒的人群 , 患有癌症的几率高5倍之多 。
【穴位|经常生病不一定是坏事,经常生“这种病”,对身体反而有好处。】
这是因为免疫力是我们人体最好的医生 。 每次感冒的时候 , 身体里的病毒 , 在被检测出来的时候 , 就会发生应激反应 , 这种应激反应就是为了激活人体的免疫系统 。
而且 , 大家可以发现 , 感冒的时候不管是吃药还是不吃药 , 基本都是需要大概一周的时间才能恢复 , 这是因为身体的免疫系统针对感冒病毒 , 产生抗体以及耐受 。
那么, 生活中该如何提高自己的抵抗力 , 预防疾病呢?1. 适当运动
运动可以促进血液循环 , 提高新陈代谢 , 对提到身体的抵抗力以及抗病能力非常有帮助 。
2. 良好心态
保持良好的心态 , 也是非常重要的 , 因为生活中的一些不良刺激 , 也会影响到我们的精神以及身体健康 , 所以平时不要因为一些小事就愁眉苦脸的 , 多笑一笑对身体更好哦 。
3. 合理饮食
在饮食要注意不要暴饮暴食 , 避免吃高油脂、高脂肪、高盐的食物;食物应清淡 , 营养均衡、荤素搭配 。
4. 定时体检
定时体检 , 尽早发现身体出现的问题 , 及早诊治 。
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