五、适量尝鲜春笋
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竹笋 ， 是竹鞭或秆基上的芽萌发分化而成的膨大的芽或分化的茎 。 四月 ， 正是春笋竞相破土之时 ， 由于竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜 ， 做法多样 ， 有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等 ， 广受消费者喜爱 。
其富含膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分 ， 建议可适量食用哦 。
最后温馨提示：
日常饮食注意少盐少油 ， 控糖限酒 。 倡导使用公筷公勺 ， 杜绝浪费 。
节假日我们也要注意合理饮食,杜绝浪费 。 平衡膳食 ， 保持注意食物多样性 ， 多吃蔬果、奶类、大豆杂粮 ， 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 。
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