失眠|失眠、烦躁、经常头痛，坚持这样做，立马恢复！睡眠|安眠药

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大家好，我是心境界拨筋自愈体系的拨筋师郭浩。
现在，失眠的人越来越多。

辗转反侧难以入睡，睡着后又容易醒，醒后再也睡不着。或者入睡后各种各样的梦，一觉醒来跟没睡一样，这样的人更多。很多睡不着觉的人喜欢服用安眠药来强迫自己入睡，但服用安眠药的副作用极大，会引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹胀、便秘等症状，还会引起记忆力减退。即便通过安眠药睡着了，但睡眠时往往噩梦多，第二天醒来后整个身心都是疲惫不堪的，无精打采。而且，安眠药的赖药性非常大，会让你短暂性的失眠变成长期性的失眠，彻底摧毁你的身体。所以，越来越多的人选择通过更安全、绿色的方式调理失眠，拨筋就是其中一种。下面，我跟大家分享一个我调理过的失眠案例。
王丽今年55岁，失眠有30多年了，期间什么方法都用过了，但就是不管用，一直要靠安眠药入睡。她不仅失眠，还有头痛的毛病，稍微累一点或者受到一点儿风寒，头就疼得厉害，感觉头要爆炸似的。
因此，她整天都没有精神，心情也变得烦躁、易怒，一点小事就会让她大发雷霆。通过朋友介绍过来做拨筋的时候，她对我说，这些年，她被失眠、头痛搞得心力交瘁，快要崩溃了。要是拨筋能调理好她的失眠，多远她都会坚持过来。
根据她的情况，我决定给她进行头部拨筋进行调理。我用拨筋棒探查头部的时候，发现她的头皮非常薄，轻轻地拨都觉得很疼，所以拨的时候，我根本不敢用力。她头部督脉经过的地方都非常硬，风府、风池穴拨上去有胀痛感，头部两侧胆经筋经过的地方有条索，四神聪、神庭穴上都有筋节。这些淤堵造成头部气血运行不畅，是导致她失眠、头痛的主要原因。不过，因为她头皮的耐受力不高，我只用拨筋棒轻轻碰到头皮，还没触到深层次的筋膜层，她就已经疼得不行了，所以我也不太敢用力，就用她能接受的力度将头部的经络和有淤堵的地方梳理了一遍。不过即便是浅层次的疏通，也是有效果的。
拨筋快结束的时候，王姐就说感觉困劲上来了，之后睡了大概能有半个多小时。醒来之后，王姐一个劲地向我表达感谢，她说自己已经好长时间没睡过这么香了。隔了一天，再次来拨筋的时候，王姐非常开心地说，上次拨完的当天晚上，她在没吃安眠药的情况下睡了4个小时左右！我告诉她，只要坚持调理，以后她会彻底摆脱安眠药，睡眠时间也会越来越长！
第2次的时候，除了给她做头部，我还给她推了推胸前的膻中穴、神藏穴和神封穴，通畅上焦的气机，帮助消除她内心的烦闷。几次拨筋之后，她头皮的耐受力越来越高，我的力度也随之增大，让拨筋棒能够触到筋膜层，做深层次的处理。

后面，王姐自己也感觉到头部的筋节越来越小，疙疙瘩瘩的地方越来越少，每次做拨筋的时候，她几乎都能从开始一直睡到结束。从第3次拨筋开始，一直到1个疗程结束，王姐基本固定每天晚上10点左右睡觉。不过醒来的时间不固定，有时候睡到早上5点多，有时可以睡到7点多，有时4点多，时好时差。后来，她又坚持调理了有半年多，睡眠时间基本就稳定了，睡眠质量也非常好，深度睡眠的时间越来越长，头也没再疼过了。