医生|人民日报：被吹上天的7种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名茶叶蛋

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题记：保健品不是药物，吃多了反而会伤害身体健康！

在如今这个养生为主的时代影响下，越来越多的人开始关注自己的身体健康问题，为了让自己看上去比同龄人更年轻，身体素质更好，不少人纷纷加入到养生的行列中，通过服用保健药品的方式达到养生保健的目的。在各大网络主播和销售人员的推销下，许多原本并不具备养生功能的保健产品，被人们夸的天花乱坠，也让越来越多的人逐渐沉沦于保健品的诱惑下无法自拔，肆意服用激素添加剂高的保健产品，只会增加身体患癌的风险，让国民身体素质越变越差。
人民日报：被吹上天的7种“健康”产品，养生不太行，忽悠第一名第1种：蛋白粉
经常健身的人对蛋白粉一定不陌生，这是一种补充肌肉营养促进肌肉生长的营养产品，许多健身人士每次运动完或运动前都会提前服用一点蛋白粉，增强体内蛋白质的含量。
蛋白粉的价格非常昂贵，一罐大约在200~300元不等，过量的摄入蛋白质会增加肝脏和肾脏代谢的负担，严重的还会导致肾衰竭，健身人士想要补充蛋白质，多吃含蛋白质多的食品即可，完全不需要用蛋白粉来替代，这样只会花冤枉钱。
第2种：阿胶
阿胶是一种非常神奇的食品，主要原材料由红枣、驴皮、枸杞、芝麻等熬制而成，相传阿胶具有提高免疫力，防癌抗癌，增强造血功能，促进血流，预防心血管疾病，抗氧化抗衰老的效果。
这一套网络宣传词语叫老百姓骗得天花乱坠，事实证明阿胶中的蛋白质含量仅有40%左右，属于最劣质的蛋白质，这叫起不到养血的目的，反而会加重肠胃的负担，想要通过阿胶补血倒不如直接吃有益养血的食物。
第3种：海参
海参是一种价格昂贵，营养价值高的海鲜产品，纯正的海参难以买到，超市中售卖的海参大多添加了食用胶和其他激素物质，其中的蛋白质含量不及鸡蛋的1/3 。
经常吃后期合成的海参，达不到养生保健的目的，反而会使肠胃负担加重，影响肝脏和肾脏代谢排毒的过程。
第4种：抗糖丸
糖尿病又被称为“不死的癌症” ，据调查，目前我国糖尿病确诊患者已有1.4亿，庞大的换糖人群也在影响着周围人的正常生活，糖尿病发生的主要原因与体内胰岛素分泌不足或功能紊乱有关，当体内血糖升高后，若不及时稳定就会诱发糖尿病。
市面上有这样一种养生保健产品--抗糖丸，据说糖尿病患者服用这类药丸后，能够激活体内胰岛的活性分泌更多的胰岛素，达到稳定血糖的目的。
对于年轻人来说，由于身体代谢较快的原因，完全不需要抗糖的物质体面的糖分即可轻松代谢，对于糖尿病患者而言更不需要药物，糖尿病患者每日服用的降糖药物中就含有这样的作用，多吃只会增加肝脏代谢解毒的负担。
第5种：高钙牛奶
牛奶作为常见的饮品，牛奶中含有丰富的钙元素，常喝牛奶能够有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生，早晨喝牛奶能够润肠通便，促进粪便排出，改善便秘的问题。